用最简单的食材，做最营养的靓汤 01 白萝卜煲猪肚汤 主要功效：温中、消食 推荐人群：春季日常保健汤水，适用于平素容易胃胀、胃纳欠佳者 材料（3-4人量）： 白萝卜750g、花椒3g、猪肚半个、瘦猪肉100g、生姜一大块 烹调方法： ...

天气日渐萧寒，而随着气温的降低，我们身体的食欲也在日渐高涨。以即便一些小伙伴没有“贴秋膘”的习惯，但也能接触到很多油水充足的大菜硬菜。 可有时佳肴虽美，肉菜虽丰，但三两顿盛宴下来，食欲要是仍不收敛，那么即便脾胃暂时无事，这体重也难免出现疯飙...

讲个身边脾虚人的经历。 我舅舅前几年，饭吃一点点，整天茶不思饭不想的，说话声音也轻飘飘的，恍惚听着都像女声了，干啥都说没劲，楼都懒得下。要知道几年前还能在田间地里干农活呢，这可把家里人急坏了。 带到医院一通检查后，医生说各项指标都挺正常，没...

脾胃这对CP被称为“后天之本” “气血生化之源”，是因为人体所需的精、气、血、津液等营养物质，均依赖于脾胃运化所化生的水谷精微。 脾胃好不好，这8个信号可以自测一下，看看有没有中招？ 1、胃口不好，舌苔厚、胖大、或有齿痕 2、皮肤暗淡无光、...

昨天老王和我聊天，提到新冠肺炎在国内外肆虐，让世人谈“新冠”色变。 老王问我：“到底怎么才能不消息新冠病毒，彻底消灭环境？” 我有种受宠若惊的感觉，这种让世界都难以办到的难题，我一个小医生何德何能能想出解决办法？ 我束手无措地摇了摇头说道：...

惊蛰时节，春雷始鸣，天气易变，各种病菌也逐渐开始活跃，很容易引发流感、胃肠不适等，所以不妨通过喝一些汤水来进行调理。不同的食材搭配，煲出来的汤也功效各异，所以我推荐6道适合惊蛰时节的营养汤水，调养脾胃护阳气，有助于家人少生病，一起来看看吧！...

入秋后，到了孩子长高的又一个“关键期”。孩子在换季时免疫力会下降，容易出现燥热、食欲下降等情况。不过，孩子的身高及健康都离不开营养物质的支持，因此家长应做好准备，养脾胃促时尚，助孩子长成大高个。 花朵幼儿园有个叫小文的女孩，今年6岁了。最近...

中医理论认为“胖人多痰湿”，因为胖人大多喜欢吃油腻、不易消化的食物，所以脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收容易出现障碍。 那么我们怎么发现体内痰湿的“蛛丝马迹”呢？ 很简单：如果我们平时总感觉嘴巴里黏黏的，喉咙里像有东西堵着； 同时伴有舌...

雨水节气后天气回暖，降水量逐渐增多了；在降水形式上，雪渐少，雨渐多，湿度增大。根据这些气候特点，此时养生应注意调养脾胃防湿邪。 展开全文 调养脾胃 《备急千金要方·食治方》中提到：“春七十二日...