立冬，盲目进补不可选，应着重补肾养阴。大补应在冬至之后，而不是冬之开始。 春季五行属水，但是天气干燥，身体内的水分容易减少，人们感觉皮肤发干、喉咙发干，因此呢养肾补水是关键。 本草纲目认为【黑色】入肾，因此入冬这段时间咱们应当多吃一点儿黑色...

对于男人来说，有一种不愉快的事情是经常会遇到的，那就是肾虚。肾衰竭对男人来说是一件很麻烦的事。随着年龄的增长，很少有男性不会患上肾衰竭。在婚姻生活的过程中，很多男人都觉得精力有余，但又不够；他们觉得在日常工作中没有足够的精力。所有这些表现都...

衰老导致的机体功能减退和老年性疾病严重影响人类的健康与寿命，是生命科学领域的重大课题。基于气络学说构建的精气神理论提出“肾精虚衰”是衰老根本、“元气亏虚”是衰老关键、“形神耗损”是衰老表现的中医衰老病机，及补肾填精、燮理阴阳、温扶元气、充养...

腰俞穴、腰阳关穴，这一组穴位组合可以起到补肾调经，强健筋骨的功效，临床当中主要用于治疗腰骶疼痛、泄泻、便秘、遗精、便血、阳痿、月经不调等病症。 腰俞穴 腰阳关穴 腰俞穴出自《素向缪刺论》，是隶属于督脉的穴位。腰俞穴在腰骶区，正对骶管裂孔，后...

肾虚，会引起失眠健忘、腰膝酸痛、阳痿早泄、疲劳乏力等症状，对患者的生活及工作产生负面影响。而肾作为身体的重要器官，一旦受损则牵一发而动全身。因此，补肾药品不仅要标本兼治，还要确保无副作用。现在市面上许多补肾西药副作用大，容易出现恶心、呕吐、...

补肾即养生。肾脏作为一个重要的部位，很容易出现不好的情况。肾功能衰竭是最明显的表现。从肾虚来看，肾阴虚和肾阳虚是有区别的，但无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致机体免疫力下降。 肾虚的表现有很多，如腰膝酸软、额头发黑、便秘、遗尿等，这些都应该引...

女子每月月经都会失血，注意养肝可以防止因失血导致的血虚。 女子十月怀胎、生育，都需要大量的气血，所以女子更要注重养肝血。 中医认为，“晚睡晚起”是养生保健的大忌，熬夜、睡懒觉会使人头脑昏沉、身体疲乏、无精打采。 《黄帝内经》认为，自然界的阴...

一、为何晚上9点泡脚最护肾？ 之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个...

肾脏是我们人体重要的一个代谢器官，它能够有效的帮助人体起到过滤排毒的作用，以保障人体内环境的平衡，所以说肾脏对我们人体的健康来说，能够起着至关重要的作用。尤其是对男性朋友来说，肾的好坏能够直接影响到男性的正常生活质量和身体健康状况。如果男性...

花生在生活中非常常见的，不管男人女人都非常喜欢，对男人来说是很好的下酒菜，对女人来说是很好的补品。其实，花生的作用远不止这些。比如花生具有补气血、降压、补肾等作用。 花生的营养丰富，它的蛋白质和不饱和油脂很高。平常吃花生时，里面放点它，似补...