体育
中老年人也需要运动，看看这些运动方法
jnlyseo998998 发表于2023-04-25 浏览19 评论0
健康的身体必然是有很多好处的，尤其是年纪大了之后身体机能变差，更容易出现问题，这个时候我们更是需要适量的运动来强身健体，下面就一起来看看这些适合中老年人的运动。
1、倒退走路
别小瞧了倒退哦，人倒退的时候身体往后倾，腰部的压力也顺着往后，对...
军事
为何越来越多的中老年人都来学钢琴？原来是因为有名师免费教学，0基础也能流畅弹奏曲子！
jnlyseo998998 发表于2023-04-22 浏览23 评论0
钢琴王子 郎朗曾说：
丨做你喜欢的事，上帝会高兴地为你打开成功之门，哪怕你已经80岁了丨
享受音乐，热爱音乐是每一位热爱生活的人的追求。学习钢琴并不是年轻人的专利，只要对钢琴有兴趣，即使是中老年人，采取正确的学习方法，也可以愉快地学习钢琴...
名人名言
2023年青岛市中老年人门球培训班圆满结束
jnlyseo998998 发表于2023-04-22 浏览17 评论0
4月20日至4月21日，2023年青岛市中老年人门球教练员、裁判员培训班在市老年人体育活动中心举办。来自各区（市）的50余名学员参加培训。
本次培训由国家一级裁判张安家、国际级裁判于全、国家一级裁判李泽浦讲解。培训内容包括门球竞赛规则、裁判...
名人名言
2023年青岛市中老年人门球培训班圆满结束
jnlyseo998998 发表于2023-04-22 浏览18 评论0
4月20日至4月21日，2023年青岛市中老年人门球教练员、裁判员培训班在市老年人体育活动中心举办。来自各区（市）的50余名学员参加培训。
本次培训由国家一级裁判张安家、国际级裁判于全、国家一级裁判李泽浦讲解。培训内容包括门球竞赛规则、裁判...
历史人物
新一代中老年人的三大“光明杀手”
jnlyseo998998 发表于2023-04-13 浏览21 评论0
糖尿病视网膜病变、老年黄斑变性、高度近视引发的眼底病变等眼底病已成为新一代中老年人的“光明杀手”。眼底专家呼吁： 糖尿病患者、高度近视人群以及老年眼病患者一定要定期进行眼健康检查，早发现，早治疗，及时摆脱失明威胁。
“你所不知道的致盲眼底病...
奇闻
中老年人锻炼身体切不可“走火入魔”
jnlyseo998998 发表于2023-04-12 浏览19 评论0
近两三年来，我入住的小区中老年以上年龄段的人陆续增多，主要是这个小区年轻人结婚生孩子的家庭越来越多。有了孩子就得大人来看管，但现在一个家庭平时要买车买房，生孩子等，经济压力越来越大，一般家庭都是夫妻双方都上班或打工才能基本保障经济自由，照看...
奇闻
“阳”后最容易出现的4种“后遗症”，尤其中老年人要注意!
jnlyseo998998 发表于2023-04-10 浏览16 评论0
虽然新冠病毒已经逐渐退场，但是新冠后遗症却久久不散。尤其是中老年人群更要警惕，即便已经康复，遗留的后遗症也可能时刻影响身体健康。主要体现在以下方面：
1、免疫力下降：长期工作和身体疲劳可能导致身体免疫力下降，易感染其他疾病。
2、精神抑郁：...
军事
6款绝佳的补钙美味，中老年人不要错过，比直接喝牛奶效果更好
jnlyseo998998 发表于2023-04-10 浏览14 评论0
6款绝佳的补钙美味，中老年人不要错过，比直接喝牛奶效果更好
补钙是非常重要的，特别是对于女性和老年人来说。虽然钙可以通过饮食获得，但很多人的饮食中可能缺乏足够的钙。在这里，我将介绍四种美味的补钙食谱，让您可以在享受美食的同时获得足够的...
历史故事
中老年人补身体，秋冬季节多吃2种温性食物，暖身又暖胃
jnlyseo998998 发表于2023-04-02 浏览16 评论0
中老年人补身体，秋冬季节多吃2种温性食物，少吃寒性菜，暖身又暖胃
秋天是一个补充营养物质的季节，因为经过了炎热的夏天，身体中的营养成分大量流失，加上冬天马上就要到来，为了抵御寒冷的冬天，补充营养成分就变得十分重要。秋天虽然需要补充各种营养成...
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早上是补蛋白黄金期，建议中老年人：吃5款高蛋白早餐，增强免疫
jnlyseo998998 发表于2023-04-02 浏览23 评论0
导语：早上是补蛋白黄金期，建议中老年人：吃5款高蛋白早餐，增强免疫
年纪大了，体内营养的流失速度会加快，若每天不补充，身体质量会越来越差，很容易生病。其中蛋白质缺一不可，它是生命的物质基础，要及时补充，不然蛋白质低，免疫力会下降。
早上是补...