1：设定一个短期内可以实现的小目标 设定夏季减肥目标的目的是要有一个小的动机，但不要太贪心，比如你设定第一个目标：30天减掉50斤，这基本上是不可能实现的。 不妨慢慢来，一次把目标定得低一点，会更容易达到。在 30 天内减掉 7 磅。如果超...

1：设定一个短期内可以实现的小目标 设定夏季减肥目标的目的是要有一个小的动机，但不要太贪心，比如你设定第一个目标：30天减掉50斤，这基本上是不可能实现的。 不妨慢慢来，一次把目标定得低一点，会更容易达到。在 30 天内减掉 7 磅。如果超...

夏季来临，想要穿上清爽又漂亮的小裙子，必须先减肥。不过，夏季天气炎热，本来胃口就不好，如果再采用剧烈运动以及节食的方式减肥，身体以及精神等方面都会受到巨大伤害。那么，夏季应该如何减肥好呢？下文中小编为...

话说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，虽说要减肥瘦身但是不吃晚餐是不行的，因为是很不利于身体的发育的哦!下面小编就给减肥瘦身的美眉们提供几个味道完美而无需烈火油烟的西式减肥晚餐，让你享受美味的同时也能保持住窈窕的身材哦!让你在寒冷的冬季也...

其实说起减肥是不分年龄不分性别的，当今社会，不管是男人女人，年轻人还是中年人，都应该去减肥，减肥不仅是为了美丽，也是为了我们的身体健康，如果过于肥胖，就会影响到我们的身体甚至我们的一生，因为肥胖就会被人拿来开玩笑，要接受别人异样的眼光，所以...

常言道，晚餐要吃少，因为在晚上，大家并没有什么事情要做的，因为都是在休息，若是大家吃的多的话，肯定是会长赘肉的哦!所以啊在减肥瘦身的美眉们你可要注意喽，因为晚餐弄得不合理的话，肥胖起来可是一件很容易的事情哦!下面就来看看我给大家介绍的几种 ...

常言道，晚餐要吃少，因为在晚上，大家并没有什么事情要做的，因为都是在休息，若是大家吃的多的话，肯定是会长赘肉的哦!所以啊在减肥瘦身的美眉们你可要注意喽，因为晚餐弄得不合理的话，肥胖起来可是一件很容易的事情哦!下面就来看看我给大家介绍的几种 ...

常言道，晚餐要吃少，因为在晚上，大家并没有什么事情要做的，因为都是在休息，若是大家吃的多的话，肯定是会长赘肉的哦!所以啊在减肥瘦身的美眉们你可要注意喽，因为晚餐弄得不合理的话，肥胖起来可是一件很容易的事情哦!下面就来看看我给大家介绍的几种 ...

确实有效的自制减肥药方 1．防己黄芪汤 防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。 医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到...

确实有效的自制减肥药方 1．防己黄芪汤 防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。 医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到...