三月末，转眼就到了四月。这是减肥的黄金时期，因为天气很舒服，适合运动。此外，春季市场上还有很多绿色蔬菜。它的热量非常低，成本也非常低。适当的运动，加上科学的饮食，才能科学地减肥，让体重逐渐下降。春季减肥，别光吃黄瓜生菜，不妨试试这道减肥汤—...

#秋日生活打卡季# “民以食为天，食以安为先”，随着生活水平的不断提高，人们不仅注重美食的口味，更加重视饮食的健康性，所以，吃东西时要讲究营养均衡，这样才能保证补充身体所需的各种营养物质。 这6大“健康食品”公布，除了鸡蛋，还有哪些食物对人...

没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享减肥不节食，推荐8道减脂掉秤汤，做法简单营养丰富，汤鲜味美，快快收藏吧！ 减脂瘦身汤 所用食材: 西兰花，金针菇，西红柿，鸡蛋。 做法： 1把西兰花洗净切块备用。 2金针菇去掉根部，...

最近气温回升到20度，微风拂面，特别舒服。这种天气很适合户外活动，恰好嫂子有空，约了周末带着孩子一起放风筝。我家侄子是放风筝的小能手，每次都能把风筝放得又高又远。侄子谦虚地说，他只是身高占了优势，再加上掌握了一点点放风筝的小技巧。侄子16岁...

给孩子选过奶粉的家长都知道，虽然都是婴幼儿奶粉，但每个品牌的婴幼儿奶粉都有自己的营养侧重，优博瑞慕对比惠氏启赋，这两款也是当下比较受家长认可的婴幼儿奶粉品牌了，它们在营养配方上面也是有区别的，究竟哪一款适合自己的孩子，还是要在全面了解之后再...

妈妈如果可以喂母乳还是最好的，通过宝宝天生的吸吮力，也会让乳汁分泌更为充足，越吸就会越多；而且同样时间吸吮乳汁，宝宝第一口喝到的乳汁跟最后一口就不太一样，前面比较是水分，到后面则是脂肪含量会比较多，相对让宝宝较有饱足感。此外，母乳中含有相当...

时至年末，新冠病毒感染人群不断上升，身边阳性的同事、朋友越来越多，食欲不佳、刀片嗓导致吃不下的人也有很多，与此同时，有些医生开始探讨借用营养方案对抗新冠病毒感染。虽然营养方案不能杀灭病毒，但是有效的营养支持完全可以提升机体免疫系统功能，减少...

来源中国好营养 豆腐至今已有两千多年的历史，相传起源于安徽省淮南市的八公山，是汉代淮南王刘安所创。因为豆腐来源于黄豆，在春秋战国之前黄豆叫做“菽”，豆腐是由豆乳凝聚而成，所以原名 “菽乳”，后改名为豆腐。 豆腐风味独特、营养丰富。北豆腐口感...

孕中期的一次营养咨询及体验，让舒艺（化名）发现了“肥胖的秘密”。从那时起，她就和安琪儿营养门诊密切地联系起来。产后3个月，她在营养师刘婷婷的指导下，通过调整饮食结构瘦身，90天从72.6kg减至57kg，甩重超30斤，距离目标体重越来越近。...

记者 陈甜田 通讯员 张莹莹 近年来，我国肥胖人口的比例持续上升，肥胖成为威胁居民健康的严重公共卫生问题，是多种慢性病的主要危险因素。 滨州医学院附属医院临床营养科卢艳敏介绍，肥胖是机体总脂肪含量过多和或局部脂肪含量增多及分布异常，是由遗...