我一个朋友，她家宝宝一直都是让我们羡慕的省心宝宝，最大的特点就是睡觉不用哄。每次我们一起分享带娃辛酸史的时候，大家都吐槽哄宝宝睡觉太难了，不是一坐大半夜弄得腰酸背痛，就是陪宝宝熬夜累得白天没精神，可是我这个朋友却总是一脸骄傲地说：“哄什么哄...

#有什么办法能让自己快速入睡# 摘要：睡眠对身体健康至关重要，但很多人存在入睡困难的问题。本文分享了一些实用的方法，从环境、饮食、习惯、运动四个方面提供有效的解决方案，帮助你快速入睡。 正文： 你是否常常躺在床上反复翻身，迟迟不能入睡？快速...

网友陈小姐的爸妈十分反对她养猫，甚至曾撂下狠话，直言让猫进家门就会把她赶出门！ 没想到4年过后，这天当陈小姐想去找爸爸聊天时，却发现了自己的亲生爸爸紧搂着橘猫QQ一起睡觉，甚至让出手臂给QQ馈头休息。 这一幕，让陈小姐无奈笑说，“家里总有一...

本期导读：减肥｜日本大学研究指吃宵夜与致肥无关，想瘦身更不宜空肚入睡 日本瘦身研究：吃宵夜与致肥无关，想要瘦身更不宜空肚入睡！吃宵夜好比是减肥的大忌，多年来各种各样的研究都指出，吃饱后睡觉容易致肥，所以很多一心要以瘦身为终身事业的女生，索性...

歌曲能让人静下来。通常纯音乐是最受欢迎的。纯音乐第一弹钢琴曲《summer》。这首歌是久石让作曲的，也是他的代表作。 它的旋律贯穿整部电影《菊次郎之夏》，这部关于成长的电影就像散文一样温暖。看完会让你想起童年，让身心得到彻底的放松。 《su...

作者：蔡药师咨询问答 根据世界卫生组织《新冠肺炎个人康复指南》，结合临床观察和人群调查，新冠病毒感染者恢复期人群目前主要存在以下健康问题：呼吸急促、体力活动与锻炼受限、体力下降和疲劳感、声音嘶哑与咳嗽、吞咽问题、嗅觉味觉问题、焦虑抑郁和睡眠...

人类的行为习惯，大多由生物钟所控制，所谓的生物钟，通俗点来讲，就是长久所形成的生活习惯，你的大脑会本能的告诉你“什么时候应该做什么事”。比如“一天要吃三顿饭”，”晚上休息早上醒“，其实都是正常的生物钟表现。 反过来说，如果我们长期违背自己的...

16世纪澳门开埠时，就有大批来自广东、福建等地的内陆人踏上这片土地；就好像如今在澳门工作、珠海生活的双城人。作为组成大湾区文化的一部分，澳门继承了一贯的惬意与慢节奏。 “饮啖茶，食个包。”最能感受澳门的城市气息的地方，不是令人眼花缭乱的购物...

我们中的许多人由于睡眠障碍，总是感觉过于疲惫。那么在现代化的生活中，到底是什么扭曲了我们本能的睡眠模式，侵蚀了我们的睡眠自由，并阻碍了我们睡一整夜的能力呢？ 在数码时代，手机已经成为每个人的必需品。数据显示，人每天约有6~10个小时在操作使...

直播吧1月23日讯 在今天凌晨结束的英超联赛中，阿森纳主场3-2战胜曼联，继续以5分优势领跑积分榜。赛后为阿森纳首发出战的左后卫津琴科接受了BBC采访，对比赛进行总结。 津琴科表示：“大爱这样获胜的感觉，这种感觉用言语真的难以描述。今天的比...