我一个朋友，她家宝宝一直都是让我们羡慕的省心宝宝，最大的特点就是睡觉不用哄。每次我们一起分享带娃辛酸史的时候，大家都吐槽哄宝宝睡觉太难了，不是一坐大半夜弄得腰酸背痛，就是陪宝宝熬夜累得白天没精神，可是我这个朋友却总是一脸骄傲地说：“哄什么哄啊？我家宝宝都是玩累了自己睡，我该干嘛干嘛。”
可最近，她却因为这种让她得意的入睡方式发了愁。原来，她家宝宝现在两岁多，她提前送宝宝上了托班。但是，据老师反映宝宝不爱跟小朋友互动，而且行为能力和语言表达都表现的“差一点”，也就是说聪明度和身体发育跟同龄人相比稍弱。我朋友就怀疑，宝宝是不是生病了，于是便带他到医院检查。
检查结果出来后，医生说她家宝宝确实大脑发育比同龄人差一点。在得知我朋友老是不哄孩子睡觉，让宝宝玩累了自己睡之后，医生非常严肃地训斥她，说就是因为这种睡眠方式影响了他的身体发育和大脑发育。
※让宝宝玩累后“秒睡”，其实是一种“崩溃式入睡法”
在我朋友看来，大人白天累了晚上就会早睡，而宝宝还有精力闹人，那就是不累。所以，从小她就让宝宝晚上随便玩，什么时候玩累了什么时候睡，从来不去刻意哄宝宝睡。而且，看到宝宝玩累后“秒睡”的状态，她还十分得意。其实，这就是一种“崩溃式入睡法”，它的产生，多因家人的这几种错误认识：
＊宝宝晚上闹人，说明有精神，玩累了就会睡，不用哄
这个认知，就跟我朋友一样，看似有道理，但其实后果得不偿失。因为，当宝宝感觉疲惫时，精神却会处在兴奋的状态，跟大人累了就睡不一样。若家人长期坚持这种观点，宝宝就会长期处在过度疲劳的兴奋状态，对其成长发育不利。
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＊宝宝闹人哇哇大哭，哭累了就睡了
还有的家人，在宝宝小时候爱哭闹时，觉得让宝宝哭累了他就睡了。之前，国内外家长疯狂效仿的“哭声免疫法”，也是这个道理。但结果怎么样呢？事实证明，从小哭闹被放任不管的宝宝，看似会“自己入睡”了，但是心灵上却遭受很大创伤，以至于长大之后还会受影响。这是因为，宝宝入睡时的状态会决定他的睡眠质量，以及睡醒后的情绪状况，而哭着入睡对孩子的身心伤害太大，不可取。
＊白天让宝宝少睡会儿，晚上熬不住他就能早点睡
听身边很多宝妈说过，宝宝晚上闹人，会影响老公睡觉。为了不耽误老公上班，宝妈就会想办法白天多逗逗宝宝，强迫宝宝醒着、玩着。她们觉得，白天让宝宝少睡会儿，晚上宝宝熬不住了就能早点睡。这种方法虽然管用，但是宝宝白天容易感到疲倦，晚上就更睡不踏实了，甚至还会有半夜惊醒的情况。
※长期采用“崩溃式入睡法”，对宝宝危害深远
我们了解到，一些错误认知是形成“崩溃入睡法”的原因，也知道这会对宝宝睡眠质量有不良影响，更要知道长期采用对宝宝的深层危害：
＊影响宝宝的智力发育
像我朋友家宝宝，因为朋友坚持“宝宝玩累了就会自己睡”的观点，导致大脑发育受影响，也就是智力发育弱于同龄人，的确是事实。这是因为，宝宝玩累后“秒睡”说明已经到了过度疲累的状况，此时大脑活跃度会降低，长期如此大脑发育必然会受影响，自然影响智力发育。
＊影响宝宝的注意力
我们都有这种经历，就是当自己非常疲惫时，精神状态会很差，会精神涣散，无法保持持久的专注力。而小宝宝，若长期处在“崩溃式入睡”的状态，他同样会出现专注度降低的情况，以后很难建立持久的专注力。
＊影响宝宝今后的学习能力
一般来说，宝宝都是通过接收不同的环境刺激，才实现学习力的发展的。但是，长期处于“崩溃式入睡”状态的宝宝，对环境刺激的接收能力较弱，他今后的学习能力就会受到影响，相对于同龄人会落后很多。
※用对哄睡方法，不是养毛病，而是养习惯
所以，宝妈们要明白，哄睡虽然麻烦，但是对宝宝的安全感、身体发育、智力发育都有积极作用。所以，要用正确的哄睡方法对待孩子，这不是养毛病，而是在帮宝宝养习惯。宝妈别犯傻，不妨学学正确的哄睡方法：
＊给宝宝养成躺睡的习惯
很多宝妈都觉得，宝宝越哄毛病越多，其实那是她们首先采用了抱睡、晃睡的方法，而没有选用拍睡。抱睡和晃睡需要宝妈一直坐着或者走着，否则一放下宝宝，一停下脚步，宝宝立马就会醒。而拍睡的方法，可以在睡前把宝宝放在床上，宝妈躺在宝宝身边，先进行交流互动，像逗逗宝宝、哼哼歌，等宝宝安静之后，宝妈可以慢慢轻拍宝宝，让他在有节奏的轻拍中安然入睡。然后，宝妈拍睡的力度越来越轻，轻到停下就成功了。
＊营造安静的睡眠环境
这一点，不管是哄小宝宝还是大一点的孩子都适用。因为，人在疲累和兴奋的状态下都无法安然入睡，若宝妈在宝宝睡前给他放一些舒缓的音乐，调暗卧室的灯光，宝宝在安静的环境中，自然会很快入睡。
＊给宝宝讲睡前故事
最后一点，适用于大一点的宝宝，比如两三岁。这时的宝宝，最喜欢听故事。宝妈可以选一些温馨的儿童故事读给宝宝听，宝宝专心听故事就不会吵闹，这对顺利进入睡眠状态很有帮助。
所以，宝妈别犯傻，不要去迷信“宝宝玩累了就自己睡”的说法，也不要把一切“哄睡”方式都看作是在给宝宝养毛病，用对方法也可以是养习惯，更重要的是对宝宝成长发育有帮助。
