我好压抑，内心接近崩溃，怎么办想办法，找出口，冰冻三尺非一日之寒，独自承受太久了终究会爆发的，真快崩溃了就想办法借助外力释放自己。外力只是一方面，前提是，你有强烈的欲望自己想出来……感觉压抑时，怎样舒缓自己的身心我的心里一直压抑，怎么办？都...