西兰花真的很好吃。我一周吃5次。西兰花又叫西兰花，有的地方也叫绿菜花。它的形状很像花椰菜。西兰花的营养成分非常高。每50克西兰花的蛋白质含量在2.5克到3.5克之间，是花菜的4倍，西红柿的5倍。很多人认为灯笼椒和西红柿是富含维生素C的蔬菜，...

☝点上面蓝字 免费订阅大棚信息！ 实时更新各大市场菜价表（点击查看） 本周（2月20日-2月24日）上海江桥批发市场蔬菜混合均价391.6元/百公斤，环比上周的384.8元/百公斤，增加6.8元/百公斤，增幅1.8%。 本周蔬菜混合均价...

在健康食物榜上，西兰花和菠菜绝对可以排到前五名以内，是什么让它们如此名列前茅？除了富含维生素、矿物质、纤维素，它们还富含我们称之为“万能抗氧化剂”的重要化合物——α-硫辛酸（ALA）。 你可能已经听过很多关于各种抗氧化剂和高抗氧化食物的好处...