今天中午的“春笋三吃”直播结束啦，鲜掉眉毛的腌笃鲜、香辣开胃的笋丝小炒，还有我最爱的腊肠春笋焖饭，家里有食材的家人们，晚上赶紧试试这一桌江南的春日时鲜吧～ 明天的直播预约给大家放这里啦，咱们明天中午不见不散～ 周末老家的朋友来杭州玩，结果...

春天给我们带来了众多山珍野味，韭菜，菠菜，荠菜，野蒜，春笋，香椿，水芹菜等等，大快朵颐时也别忘了还有一些河鲜等着你来吃咧。 民间有句老话说：“清明螺，赛肥鹅”，今天说的就是河鲜之一田螺肉，我们本地叫做“螺螺”，每年春天清明前后的田螺肉质肥厚...

导语：春季长高黄金期，建议多给孩子做它吃，高蛋白低脂肪，5元做一盘，滋补大脑、促发育 “人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的！大家好，我是晓峰。 “一年之计...

各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『早餐是补蛋白黄金期！多吃这3种高蛋白，身体壮，免疫强，精神好！』 很多中老年人都认为，年纪大了需要的营养少，每天少吃点也没关系，这是错误的。因...

导语：早上是补蛋白黄金期，建议中老年人：吃5款高蛋白早餐，增强免疫 年纪大了，体内营养的流失速度会加快，若每天不补充，身体质量会越来越差，很容易生病。其中蛋白质缺一不可，它是生命的物质基础，要及时补充，不然蛋白质低，免疫力会下降。 早上是补...

大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！ 很多人在减肥的路上容易走进一个误区，认为少吃、甚至不吃就肯定会瘦，然而事实并非如此，减肥圈里一直有一句至理名言：三分运动七分吃！合理的膳食习惯、作息习惯才是减肥路上的重中之重。...

“蛋白补的好，少往医院跑”，蛋白质是人体不可缺少的营养元素，尤其是在冬至即将来临，以及眼下很多地方都进入疫情高峰期的时期，多吃点富含蛋白质的是食物，有助于增强自己的免疫力，抵御严寒和尽量避免“阳了”。 我儿子的学校上周他们班里出了几例“阳”...

过了腊八就是年，期间过得真快，马上就该除夕了。就在这时马虎过了50岁的中老年人来顾念记挂，正是人流量大的韶华，肯定要结实自身的免疫力。 要是不结实免疫力，那么很轻省被二次熏染。在这个独特韶华，疏间家人们多吃3种肉，高蛋白低脂肪易消化，结实免...

春季是一个病菌易滋生的季节，忽冷忽热的天气也会引起机体抵抗力降低。因此，春季应当及时补充优质蛋白质。蛋白质是生命物质的基础，可显著提高免疫力。那么，哪些食物富含优质蛋白呢？营养师列出8大优质蛋白食物，海参、燕窝都未上榜，牛奶只排倒数第二，常...