这3种碱食物，女人每天吃一点，润燥败火还瘦身，皮肤也好了 春天阳气上升，肝火旺盛，人就容易就上火。这个时候饮食应该多吃一些碱食物。常言道“春吃碱，火气减”。碱食物富含膳食纤维，低脂低卡，不仅调节人体的酸碱平衡，还能降火润燥，减脂瘦身，对皮也...

雪梨炖燕窝 燕窝，含丰富的蛋白质、赖氨酸、燕窝酸，是古老的滋补珍品和养颜圣品，《本草纲目拾遗》中说：燕窝“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药”。 梨肉脆汁多，清甜可口，有清心润肺、降火润燥、止咳化痰的功效。 ...

我们都知道，早餐是一天中最重要的一餐，早餐既要有主食，也要有饮品，再搭配上鸡蛋和水果，就是一顿完美又丰富的早餐。我家对于早餐非常重视，从不马虎，我会精心安排，合理搭配，这样让早餐吃得好又吃得饱，这样一天才能元气满满，精力充沛。说起早餐饮品，...

现在的温度还真是一天四季，昼夜温差太，时热时冻。 我们办公室的小伙伴都说， 不是喉咙痛就是感冒，有时又热得恨不得和空调、冰棒、凉水黏在一起！ 但从 养生角度，又怕得空调病，湿气重也易水肿变胖o(╥﹏╥)o 幸好，我挖宝到一款“天然除湿机”...

都说“老外吃燕窝，内行吃银耳”，可见银耳的营养价值也是很高的，吃起来比燕窝更有营养，是很好的平价滋补品~ 滋补养颜的季节，吃银耳也很合适，补水保湿 今天要给大家分享6款美味又健康的银耳露，非常适合早餐或代餐，做法简单快捷。一目了然。希望你会...