要健康，做防护，常通风， 讲营养，多运动，强体魄。 有症状，不外出，做监测， 单独住，讲卫生，不共用。 运动增强免疫力 锻炼焕发新活力 上海体育持续推出 “冠军Jiao你做运动”系列 为你带来简单高效的运动妙招 记得要把握好运动的 强度、时...

从年初到现在，我的体重蹭蹭的直线式往上涨，从之前的66kg到现在的74.5kg，整的我是真的挺郁闷的。最近天气热了，虽然每天晚上都会出去跑步，出出汗，锻炼一会，但是时间久了，有时候因为晚上还得加班工作，遇上阴雨天等，都也没法去室外活动，所以...

SOLE椭圆机的独特优势 SOLE椭圆机全部整机台湾原装进口，做工精细，品质超群。 SOLE椭圆机均使用重型飞轮，保证了椭圆机拥有平滑、持续的脚步动作，椭圆机的飞轮越重机器运行越平稳顺畅。 0-20%后置坡度调节功能，这样才能根据自己的需要...

法国女神Sophie Marceau曾说过：“我不怕会变老，鉴于我会温婉到老。”当一个女人满身高低都闲逸出确实鲜活的美满时，那么她也会曲射出打悦耳心的牢靠能量。 这也就是为什么像俞飞鸿、袁泉、于佩尔这样的女艺人会受到观众独特的癖好了，鉴于她...

逆向思维：赚钱就和锻炼身体一样，百日筑基，清静无为。 一个人做事的最佳状态就是，头脑冷静，清静，无欲，无求，无我，无为。 说起来复杂玄奥，知信行者换个思维角度解读，你就会清晰明白了。 比如，你做自媒体赚钱，就好像写这些原创文章。 如果你头脑...

《延迟满足》，沃尔特·米歇尔著，中信出版集团2023年2月。 持续半个世纪的“棉花糖实验” 我不是天生就有自控力，我的学生和我的孩子们都可以证实这一点。比如，我会在半夜打电话问学生数据分析工作进展如何，尽管分析工作当晚才开始。与朋友吃晚餐时...

来源：文明宁德 编辑：小 郑 审核：叶子 施晓斌 猜你关注 宁德市给医务人员发放补助5000元！不受编制、身份限制！ 央视《记住乡愁》聚焦下党，期待你的投票和关注 宁德时代捐赠1亿元！曾毓群个人捐赠1000万元！成立宁德时代宁德慈善...

作者：大鹏嘚吧嘚教育（头条号） 2023年1月1日起，高考正式将体育纳为必考科目之一，已经开始心疼那些高一新生了，在2023年新入学的高一新生，他们将会进行体育高考。此外， 每年的8月8日全民健身日宣传周。学校将举办活动，此外也不得去占用体...

秋天这样练瑜伽，胜过所有补药！ 老人家都有句俗话说"入夏无病三分虚"，现在夏季是过完了，秋季已然悄悄来临。因夏季新陈代谢速度快，经过一整个夏天的折腾，人体内营养物质会相对缺乏，此时身体正处于虚弱状态，如果秋季做高强度的运动，就容易造成韧带拉...

坚持锻炼助健脑　一月一次也有用 乔颖 英国一项长期研究显示，成年人哪怕一个月只锻炼一次，只要能坚持下去，也有助到晚年保持良好认知功能，降低患痴呆症的风险。 英国伦敦大学学院研究人员22日在学校网站发表文章说，他们在数十年间对1417人展开5...