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军事

高强度间歇训练怎么做?

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2023-03-07 浏览26 评论0
明天是2月2日 晴 -6~4℃ 不限行 高强度间歇性训练是一种让人在短时间内进行全力、全速、爆发式锻炼的一种训练方式。这种高强度训练能够使身体对氧气的需求量增加,导致身体在恢复期间需要更多氧气,从而让人在短期内提高心率并燃烧更多热量。而且,...
间歇 强度 训练 怎么