短暂性失眠症是常见的失眠症状，临床表现为在短时期内出现显著的失眠，睡眠持续时间不足，睡眠质量不佳。经常发生的短暂性失眠症会对患者的社会功能、工作效率和心理健康造成严重危害，因此短暂性失眠症的治疗是比较重要的。下面将介绍短暂性失眠症的治疗方法：
一、调整生活作息
一般来说，短暂性失眠症的患者易受到压力的影响，容易出现拖延现象和睡眠习惯的混乱，因此，有必要调整生活作息，在睡前保持放松，建立良好睡眠习惯，坚持正确的作息时间，避免夜间饮食，定期锻炼有助于促进睡眠。
二、心理干预
引起短暂性失眠症的原因往往是由于情绪障碍和恐惧等心理因素，临床上常通过心理治疗，比如认知行为疗法、人本主义疗法等，以调动病人的自身调节能力，帮助其释放情绪压力，改善睡眠状况。
三、使用药物治疗
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短暂性失眠症有时也可以使用药物，能够缓解失眠的困扰，但是需要在专业医生指导下进行，以确保治疗安全有效。
四、中药治疗
历史悠久的中医药也可以用来治疗短暂性失眠症，中药有助于调理脏腑，改善体质，缓解精神疲劳，从而达到缓解失眠的目的；中药用药有其特殊性，在使用时应该在专业医生的指导下，根据患者的具体情况来选择合适的中药，而不能乱服药物。
总之，短暂性失眠症是一种常见的睡眠紊乱症状，以上只是治疗短暂性失眠症的常见方式，患者应优先选择调整生活作息、行心理干预等方法，以减少药物的使用；最后，治疗短暂性失眠症最重要的还是保持良好的心态，多参加肢体锻炼，做一些有趣的事情来缓解压力，以达到良好的睡眠状态。
