近年来，出现了许多有关动手操作或手法治疗方法的文章。各种技术经过不断的提炼、考察和改进，让这些治疗方法不是简单地停留在理论框架上，而是更注重于解决各种功能障碍问题。各种治疗方法不仅是手艺，更是艺术形式。对治疗师而言，通过科学的限定并量化双手的感觉，能够让其更好地理解并接受自己所做的事情和做事的方式。
筋膜松解（MFR）是全球各种治疗和康复方法中常用的一种手法治疗。同按摩一样，筋膜与软组织治疗方法多年来得到不断的发展。在掌握MFR基本理论与应用实践后，你会意识到，治疗整个筋膜基质（一种支撑、包绕和保护身体其他各个结构的三维网状组织）与治疗肌肉是一个完全不同的过程。这一理解将筋膜松解区分开来，使之从其他软组织治疗方法中脱颖而出，成为一种整体治疗方法。开来，使之从其他软组织治疗方法中脱颖而出，成为一种整体治疗方法。
中医之“肾痹”、“骨痹”范畴。中医将之分为前期“肾痹型”和久病“骨痹型”两类论治。强直性脊柱炎具有久痛多瘀、久痛入络、久病多虚、久病及肾的特点。同时患者多有阳气先虚，病邪遂乘虚袭踞经络，风、寒、湿、热之邪内侵，气血为邪所阻，壅滞经脉，留滞于内，湿停为痰，血凝为瘀，痰瘀交阻，凝涩不肾痹湿热郁阻型通，深入骨骱，胶着不去，邪正混淆，如油入面，肿痛以作，故此颇棘手，不易速效。
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拉筋方法，中医经络拍打拉筋，拍打法，拉筋疗法，仰卧位，双膝屈曲，双足平放，臀部尽可能向上抬高，保持5秒钟后，缓慢将臀部放下。重复5次。易筋经内经采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。
拉筋方法，中医经络拍打拉筋，拍打法，拉筋疗法，仰卧屈膝，双足着床；十指交叉，双臂胸前上举。双臂用力尽可能地向右转动的同时，双膝尽可能地向左转动，使腰椎产生最大幅度的旋转活动。然后，反方向重复。
拉筋方法，中医经络拍打拉筋，拍打法，拉筋疗法，仰卧屈膝，下颌内收。头肩用力向上抬起，双手顺势前伸触膝，然后放松回位。气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
拉筋方法，中医经络拍打拉筋，拍打法，拉筋疗法，仰卧屈膝，下颌内收，双手掌心相对。头肩尽力屈曲抬高，双手顺势向右膝外侧伸展，然后放松回位。重复上述动作，但双手顺势向左膝外侧伸展。
拉筋方法，中医经络拍打拉筋，拍打法，拉筋疗法，扳筋，继续保持完全伸膝放松状态，用力向两侧推挤髌骨6次，向下按摩双侧膝眼，再延两侧关节间隙向两侧按摩到关节后方，以同侧手虎口卡压髌骨上方，将膝关节向下按压膝关节重复以上动作6遍。
拉筋方法，中医经络拍打拉筋，拍打法，拉筋疗法，震骨，保持坐位，以双手按压膝关节近侧，用力前踢膝关节6次，屈膝90度坐位，以双手握空心拳用力叩击髌骨内外上方，各18次。中医正骨手法《黄帝内经》明确记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。日常生活中的习武、气功、瑜伽锻炼都属于拉筋运动。
五体痹久治不愈，累及内脏，又可转为五脏痹。通过长期实践，我们认识到：此证久治不愈者，既有正虚的一面，又有邪实的一面；且病变在骨，骨为肾所主，又督脉统督一身之脉，故确立益肾壮督治其本、蠲痹通络治其标的治则。
《内经海论》中叙述经络“内属于脏腑，外络于肢节”，推而得知刺激经络上的穴位也可起到疏通经络，调节脏腑功能的作用。本式中头后仰，脊柱反弓，肩胛内含，尾闾后翘，共同挤压神道穴可以起到镇静安神，疏通经络的作用。拉筋方法，中医经络拍打拉筋，拍打法，拉筋疗法，且两肩胛骨中间的部位，有风门、肺俞、心俞、膏肓等重要穴位，这一动作可加强这些穴位的功能，从而加强心肺的功能。从中医学来说，经络和气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着活动，更加延年益寿。
反复脊柱反弓和伸展胸腹可畅通任督二脉，增强肺的宣发肃降的功能。沉肩、坠肘、压腕能充分牵拉手三阳经，从而保证上肢的气机灵活。通过下蹲，能够增强下肢力量和平衡能力。《黄帝内经》有云，男子三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；……七八肝气衰，筋不能动。
在医疗界，至今仍然有许多人不同意以下观点：人体所有解剖结构不是孤立的，身体记忆（人体内部的信息存储，不限于大脑）也是治疗过程的一个组成部分。传统医疗通常区分对待人体各个解剖结构，而要想让医疗领导者和科学家接受新观念将是一件非常困难的事。
疼痛是一种看不见的酷刑，慢性疼痛更折磨人。疼痛是组织损伤导致感觉神经系统产生的一个异常信号，请不要忽略错过它而铸成大祸。《黄帝内经》是中医养生的源头之作，也是拉筋拍打养生的起点。
疼痛会夺去人们的生活乐趣，更重要的是：疼痛会使精神、血压、血糖、免疫力等发生紊乱，引发或加重身体的其他疾病，医学上将疼痛反复发作或持续一个月以上归为慢性疼痛。卫生部在2007年颁布文件：要求有条件的医疗机构成立“疼痛科”，并组织和要求疼痛科的医师团队全力诊疗和研究慢性疼痛。疼痛科医师专注于为民除痛，应用多种技术治疗手段，使很多慢性疼痛得到缓解，疗效得以突破，进而使患者生活质量明显提高。
有心想要练习伸展操的人，在开始练习之前必须谨慎选择，多方比较，找出切合自身条件的伸展拉筋操，并且持之以恒地练习。要注意的是，关于伸展操的相关信息也有许多容易混淆之处，而让人疑惑的是，拉筋伸展操真的有好坏之分吗？我们又如何知道哪些是好的伸展操，哪些又是不好的伸展操的？
《黄帝内经·灵枢·经脉篇》里记载有：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”这里再三强调人体经脉必须畅通的原因就是经脉能“决生死，处百病，调虚实”。因此，经络的作用可谓“神通广大”。
松筋的补与泻是有一定要求的，对于实证则最好用泻法，对于虚证用补法。经络学理论中有“顺补逆泻”法则，即“顺经络操作为补，逆经络操作为泻”。手法表现为操作泻法时，力道强度须加重，速度可快；操作补法时，则手法要轻柔且宜慢。进行补与泻须视个人体质而论，一般实证、热证者可用泻法，虚证、寒证者可用补法。另外，还有运用十二经脉时辰与脏腑关系理论来进行脏腑补泻的手法。
中国传统的中医经络学已有几千年历史，其神奇功效是举世公认的。“经”的原意当“纵丝”讲，有路径的意思，“络”的原意当“网络”讲，简单说就是主路分出的辅路。那么何为经络呢？中医认为，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经就是通往五脏六腑的主要干道，络则为连接各干道的支线。
