本文目录请问大家每次都是怎么入睡的睡前喜欢多想，就一直睡不着，咋办压力大了，晚上特困却翻来覆去睡不着，胡思乱想，大家有什么好的抗压方法我是一名普通高中生，最近总是入睡很困难，失眠越来越频繁，很焦虑，晚上听音乐放松也总会胡思乱想，怎么办...