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请健身大神帮忙制定一下一个月的详细健身计划!要求徒手健身最好有图解,有哪些计划呢?#减脂增肌#健身初学者应该怎么制定健身计划比较合适

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2022-12-04 浏览35 评论0
本文目录请健身大神帮忙制定一下一个月的详细健身计划!要求徒手健身最好有图解,有哪些计划呢#减脂增肌#健身初学者应该怎么制定健身计划比较合适健身初学者应该如何制定健身计划有哪些需要注意的问题...
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哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来最好详细到动作,训练时间,我借鉴下?一周健身计划怎么安排

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2022-10-14 浏览114 评论0
本文目录哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来最好详细到动作,训练时间,我借鉴下一周健身计划怎么安排我想寻求一份一周四练的健身计划,目标增肌,中高强度,谢谢,本人两年健龄天赋较差...
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