有心有余力不足的压抑感，如何缓解心理压力心有余而力不足的压抑，说明对某件事情已经无能为力了，从而导致情绪上的压抑。这件事情，自己已经无能为力，自己又找不到解决的办法，也没有别人的帮衬，直至心力交瘁，内心压抑。压抑的情绪得不到有效的的释放，严...

怎样才能有效释放自己的情绪怎样才能有效释放自己的情绪？这个问题提的有点欠妥。题目中透露出的真实意义应该是，如何释放被压抑的不良情绪？如果本意是这样的话，我的建议有以下几点:第一、一定要坚持劳逸结合，在日本学界有一种提法值得借鉴，那就是百分之...