如何快速提高自制力，和专注力你好题主同学。你的描述，说明你是一个很想学好又管不住自己的同学。既然想学好，说明你有改好的愿望，这是改好的基础。只要方法得当，管住自己是没有问题的。首先，请放下手机。你现在最大的问题是玩手机上了瘾，控制不住自己。...