名人名言
深度睡眠多长最佳（一个上班族每天的睡眠多长时间最好）
jnlyseo998998 发表于2022-09-17 浏览56 评论0
一个上班族每天的睡眠多长时间最好谢谢邀请！人体的睡眠机制是一个自我调节的系统，其实我们没有必要去追求每天必须睡几个小时。打个比方，睡眠时间其实和吃饭的饭量是一样，个人可以根据自己的实际情况进行安排，而不是强迫自己必须一天睡够多少个小时，如果...
名人名言
深度睡眠多长最佳（睡眠时间长好，还是深度睡眠好）
jnlyseo998998 发表于2022-09-15 浏览51 评论0
睡眠时间长好，还是深度睡眠好其实很多人都被“8小时睡眠论”给害了，其实睡眠的多少，要因人而异，有些人身体条件好，睡眠少一点就没事了，而过人身体状况差，就需要多睡一会，因为睡眠是人体补充能量最好的方式。其实如果在满足身体需要的情况下，睡多睡少...