跑步是现在大家用的最多的运动方式，很多人不会使用健身房的器械，也不会游泳，很多别的运动方式要么是要求的技术含量太高，要么对场地要求很高，所以跑步就成了很好的选择。 跑步是适合所有人的运动，它不像球类那种竞技运动有高强度的竞争性，也不像瑜伽那...