什么是主食？ 一般含有较多碳水化合物。包括：稻米、小麦、玉米等谷物，土豆、甘薯等块茎类食物，以及绿豆、饭豆等淀粉含量较高的豆类。 不吃主食会让你发胖！ 主食中主要含有丰富的碳水化合物，不吃主食时，你可能会吃更多蛋白质和脂肪，摄入的热量更高，...