双花炝番茄 食材：菜花200克，西蓝花150克，番茄1个，盐、蒜、葱、姜、鸡精、色拉油各适量。 做法： 1、菜花和西蓝花撕成小朵，洗净焯烫；番茄切成小块，葱切成葱花，姜切丝，蒜切片。 2、锅中倒适量色拉油，放入葱花、姜丝和蒜片爆香，后放入番...

【油条虾滑炒芥兰】 食材&配料： 虾滑150克、油条50克、芥兰50克、黑木耳20克、百合5克、小炒料头、XO酱5克 做法： 油条撕开对半切，涂点生粉酿入虾滑 芥兰梗切花焯水，酿好的油条炸熟炸酥 用平底锅烧热放入油，加小料、XO酱爆...