小米，滋养肾气，健脾胃 性味归经：性凉，味甘咸，归脾、胃、肾经 推荐用量：每日不宜超过50克 最佳烹调方法：煮 养肾功效 小米作为五谷之首，锌、硒、锰等微量元素很丰富，被称为肾之谷，略带咸味，能养先天之本的肾脏，具有益肾气、补元气、助安眠的...