女人走起猫步来总是妖娆性感，仪态万千，让男人爱到心里去。其实，走猫步不仅能够体现出你的女性魅力，更能够为你保持健康。 走猫步。 能有效锻炼腹部、斜三角肌、大腿内侧等部位。双手叉腰，向前跨步，左脚向右、右脚向左迈步，像猫一样走“一字步”，身体...

肥胖并不代表着身体体质好，也不代表着强壮和健康。众多肥胖者都是脾虚造成的肥胖，由于肠胃消化不好，肠胃消化功能减弱，身体的新陈代谢缓慢，于是很多营养物质不被吸收，就变成了脂肪堆积在身上。那么脾虚肥胖者该如何减肥？ 肥胖多为阳虚，脾胃失调 在临...

1、巧用时间运动 上班一族的确很少时间运动，但只要巧用时间也不是不能实现的。建议平日可以按摩+减肥操来开展运动减肥，加速新陈代谢，周六日到户外进行强度少大的运动，例如打球或者跑步、自行车、游泳等。运动时保持持续的呼吸，也就是结合有氧运动的呼...

很多人都怕自己太胖了，喜欢减肥，人们的减肥方式也是特别的多的，有些人会选择让自己节食来减肥，有些人会选择让自己动运来减肥，现在有些人会选择白醋蜂蜜水来减龄，喝一些白醋蜂蜜水就真的能减肥吗？吃白醋蜂蜜减肥的方法是什么呢？现在我们就一起来了解...