OneFit功能性训练强调在自然舒适的状态下，以较少的时间和精力达到最佳的身体状态。功能性训练要求能够控制好身体的姿态和强度，姿态控制得越好，那么在日常运动中的表现也就会越好。360问答功能性训练并不是以运动员的标准去要求普通人，而是希望通...