人类的行为习惯，大多由生物钟所控制，所谓的生物钟，通俗点来讲，就是长久所形成的生活习惯，你的大脑会本能的告诉你“什么时候应该做什么事”。比如“一天要吃三顿饭”，”晚上休息早上醒“，其实都是正常的生物钟表现。 反过来说，如果我们长期违背自己的...