对于初学者来说，对身体的正位和觉知是“0”，要从简单的体式开始，找到对身体的觉知，明白体式的基本正位。 今天选出5个入门体式的正误对比，希望给初学者带来帮助。 1.幻椅式 错误： 手臂向前，塌腰，肋骨突出膝盖太向前，臀部太向后 正确： 手臂...