医专家提示，以下四个立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变。 1、防风忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。 2...

有人365天都健健康康，有人却“一言不合”就生病；有人喝口水都担心长肉，有人却烦恼自己太过瘦弱……其实，这都是人与人之间体质不同的缘故。每个人都有自己的体质类型和特点，只有选择适合自己的养生法，才能将体质调到最佳状态。 专家表示，体质是由先...

五禽戏养生之道，使广大群众知其所以然，以便更好的吸引和动员更多的群众投身健康、科学、文明的健身气功活动中去。方法，通过访谈传统体育养生方面的专家从中得到一些新观点，再加上走访听取了多位习练人群的心得体会以及自己对此的感悟，来获得思路上的启迪...

你以为八段锦、易筋经、太极拳 只是公园里老年人的专属运动吗？ 不不不！近日 #年轻人为啥爱上了八段锦# 冲上热搜 近年来越来越多的“90后”“00后”们 开始“回归”传统文化 传统武术、养生功法 在这届年轻人身上有了新的“打开方式” 这不...

共聚中国药材之乡，弘扬千年养生文化，谱写中医惠民新篇。正值阳春三月、春暖花开之际，3月25日，江苏省中医养生学会中医养生科普分会成立大会暨江苏省中医养生科普文化高峰论坛在射阳县千鹤湖大酒店隆重举行。来自中华中医药学会、江苏省科协、江苏省中医...

我国历史上著名的医学家，很多是长寿的，如孙思邈一百余岁，王冰94岁，钱乙82岁，朱丹溪78岁，张景岳77岁，叶天士79岁，吴鞠通84岁。他们都是工作到老，为我们留下了宝贵的诊疗经验和著述。人的年龄老了，一般经验会多些，知识也会广博和深入些，...

书名：《洞府真铨》 编著： 清.隐谷手录 年代：清光绪四年（1878）酣云楼抄本 页卷：92页 大小：13M 简介：《洞府真铨》又名经验仙方，清隐谷手录，全书内容包含：洞府真铨序，心考，两肾考，玄牝考，元关考，黄庭考，水火考，任眥考，胎息...

膏方是中医养生的选择之一。膏方是一种将方中的中药饮片经多次煎煮，滤汁去渣，加热浓缩，加入某些辅料，如红糖、冰糖、蜂蜜等，再收膏而制成的一种比较稠厚的半流质或半固体的制剂。此类剂型容易贮藏、保存，而且便于长期服用。 膏方适用对象广泛，一般有三...

图为科学健身讲座的现场 扬子晚报网3月20日讯（记者 梅建明）为普及中医养生知识，实现全民科学健身的目标，3月18日，由南京市江宁区文旅局主办，谷里街道民生保障部（文体）及荆刘村新时代文明实践站承办的“江宁区‘服务群众 你点我送’体育健身进...

近日，江都工会“义工教授”、区中医院副主任中医师华贵新走进宜陵镇，开展了主题为《女性中医养生漫谈》的精彩讲座。全镇53名女职工代表聆听了讲座。 讲座中，华贵新主要以养生理论为基础，从体质分类及养生简介、女性不同阶段养生要点、食疗养生概念、女...