2500年前的《黄帝内经》中提到： 骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。说的是拉筋能够使骨头复位，筋络柔韧，气血才能流畅，筋络每拉伸一寸，就能延长10年的寿命。没错，我们今天说的是拉筋。 8个动作，每个30秒 给大家推荐8个拉筋动作，...