训练胸肌，除了一些固定器械外，很多人在达到一定阶段后会使用自由器械：杠铃与哑铃。而在训练胸肌的动作中，卧推是不可或缺的，它是增加胸肌体积与厚度的黄金动作，也是上肢力量的一种重要体现。那么很多人会问：到底杠铃卧推好还是哑铃卧推好呢？那么我们今...