使劲戳蓝色字看更多内容 豆类既是美味佳肴，也是药膳佳品，含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。 豆类，补益阳气固护气血，是老少皆宜的优质食材。 在中医看来，豆类是补脾益胃的最佳食材，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人。 01 黄豆：最优质植物蛋白 在...