大家的身边可能都有这样的朋友，经常手脚冰冷，特别是在冬季，本身外界的温度就比较低的情况下，手脚冰冷的情况更厉害，而且这种情况，女性多于男性，而且各个年龄段的人都会出现，为什么会出现这种情况呢？ 这种情况和我们身体结构有着很大的关系，手脚部位...

小米，滋养肾气，健脾胃 性味归经：性凉，味甘咸，归脾、胃、肾经 推荐用量：每日不宜超过50克 最佳烹调方法：煮 养肾功效 小米作为五谷之首，锌、硒、锰等微量元素很丰富，被称为肾之谷，略带咸味，能养先天之本的肾脏，具有益肾气、补元气、助安眠的...

肾为先天之本，造成肾气亏虚并不难，但治起来却不容易。不过很多人却觉得补足肾气是一个简单的事，因为他们觉得民间有种说法，叫做吃什么补什么，因为他们认为吃一种食物就能够补肾气，这一物就是指动物的肾脏。事实真的如此吗？下面我们就具体看一看专家的解...