孕期的准妈妈们最容易感到腰酸背痛。坐的时间长了，肚子里的宝宝也会抗议。为了孕妈咪和宝宝的健康，今天，小编就教你一套孕妇保健舒压操，几个办公室小动作，就可以帮你消除酸痛。 足尖运动 准妈妈坐在椅子上，两只脚自然地平放在地面上，深呼吸。足尖尽力...