奇闻 拉力器使用方法 要图片的?拉力器训练方法 jnlyseo998998 发表于2022-06-26 浏览62 评论0 拉力器使用方法 要图片的1、正位拉双臂向前伸,双臂与肩齐平,小臂与大臂角度成30度,然后往两边拉伸,身体重心保持,前后移动幅度不要过大,避免借力,如初期臂力不够... 拉力器锻炼方法图解