本文目录语言表达能力差，有社交恐惧症这怎么办该怎样改变自己，成为一个自信的人找不到生活的意义，每天悲观情绪太多，莫名的心情沉重，怎么改变整天瞎忙，没有准确的目标，即使有想做的事，可总是提不起精神去做，怎么办啊...