如上图所示，传统的飞燕动作要求整个后背向后弯曲，这样让腰椎反弓，很容易造成腰椎体之间过度挤压，肌肉筋膜组织出现炎症甚至损伤。 对腰部肌肉力量的训练，应该为别考虑，腰部肌肉主要分为两层（下图所示），浅层主要是竖脊肌，深层主要是棘间肌、横突间肌...

唐太宗李世民在做秦王时，曾在王府中设立了一个文学馆，用以招揽天下名士，其中的政治意味就不多阐述了。这个文学馆招揽到十八位名士，被称为"秦王府十八学士"，算是李世民麾下核心的笔杆子，房玄龄、杜如晦这两大名相就在这十八人中。 除...

遭十面埋伏，却越战越勇！难怪牛魔王也会72变，看他师父是谁？楚汉相争，刘邦重用韩信率领30万大军，与西汉名将彭越会师，集重兵于垓下，将霸王项羽团团合围。 中国的传统文化《易经》中，将天地分为：东、南、西、北、东南、西南、东北、西北、西南，以...

秦朝帝王及在位时间 秦朝，公元前221年至公元前207年，始于始皇帝嬴政，终于秦三世嬴子婴，共存在15年，历3帝，即：秦始皇嬴政、秦二世嬴胡亥、秦三世嬴子婴。 秦朝是中国历史上第一个大一统王朝。秦国（公元前770年—公元前207年），是周朝...

20世纪50年代，对于苏联来说是一个非常艰难的时期。1953年，苏联的伟大领袖斯大林离开了这个他一生为之奋斗的地方。 他死后，苏联和众多的社会主义国家在哀悼的同时，却出现了大规模的动乱，一时间，世界社会主义运动似乎陷入了黑暗之中。 而这却与...

日本自古武风盛行，而日本统治者不仅不加以管理，还加以鼓励，以致日本武士浪人成风，这也是后世“倭寇之患”的由来；在如此盛行的武风之下，还是出了几个高手，被日本称之为“剑圣”。 冢原卜传（一之太刀） 冢原卜伝出生于1489年卒於1571年，是日...

三国两大老板，刘备、曹操，他们两个人到底谁更厉害？其实站在历史的角度来看，曹操算是比较成功的，一生坦坦荡荡，临死之前也没有像刘备那样，还费尽心机搞什么托孤。 而曹操当年直接在铜雀台之时，便当众说了这样一句话：“假使天意在孤，吾愿为周文王！”...

说起刘墉，大家可能不太熟悉他到底是谁，因为他的名气被同时期的纪晓岚与和珅完美盖过，但是说起他的别称“刘罗锅”，想必很多人就哑然失笑。这就跟大部分人不知道纪昀是谁，但一听纪晓岚纪大烟袋就眉飞色舞一个道理。 今天咱们就来聊聊别称盖过本名的大清“...

文章转自模魂志 最新收到了『MOSHOW TOYS 模寿』的新品「梵天丸-进阶型」的评测样板，大货预计于2022年第二季度分批出货。今天我们就先来前瞻一番吧！▼ 开箱 「梵天丸-进阶型」在漫画里第三台塔罗斯计划开发机体，是梵天丸的改进版，投...

岳家军与金军多年的较量中，最为惨烈之战就是小商桥之战了，这一战中岳家军先后阵亡了十一位战将，杨再兴勇战小商河、岳家军五将车轮大战陆文龙，两大虎将斗曹宁、张显大破连环马阵都成为了千古经典。 【杨再兴扬名，汤怀自尽】 岳家将自从剿灭了杨幺义军之...