本文目录
- 最近睡眠特别不好梦特别多，医生让我吃睡眠药，我不想吃，有没有什么好办法改善睡眠呢
- 慢阻肺可以治好吗
- 在大石板上建房起立柱隔空4米不设地梁是否可以
- “头悬梁,锥刺股”的读书方式可不可取
- 害怕上手术室的人（怕自己做得不好）适合当医生吗
- 在医院陪床，同屋住院的晚上睡觉不让关灯，呼噜震天响怎么办
- 世人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我如何处置
- 一个人睡觉经常做噩梦怎么办有什么办法能睡觉不做梦
- 我修建我的宅基地，有人去闹事我该怎么办
- 太原吴庆山专作侮辱农民的文章与评论请问他是什么样的人和心态
最近睡眠特别不好梦特别多，医生让我吃睡眠药，我不想吃，有没有什么好办法改善睡眠呢
运动，眼罩，按摩肚子，改变睡前习惯，通过阅读一些温馨的文字或者聆听怀旧的音乐改善心境。首先是运动，建议下午五点以后，9点以前这个时间点运动，太早了可能没时间，9点以后运动有可能引起神经兴奋，反倒不容易早睡；运动的量应该是要充足，建议慢跑5公里或者坚持30分钟，剧烈运动不建议，毕竟是鼓励有氧呼吸。眼罩可以提供一个睡眠的暗示，至少可以让你玩手机不能那么方便，而且对眼部的轻柔按压刺激迷走神经，有助于放松入眠。按摩肚子也是同理，刺激迷走神经，最后力量适中，应该是以能让肠道感知到压迫即可，不能满肚子按摩，是按照一个方向顺时针或者逆时针在下腹部中腹部做往复运动。改变睡前习惯包括，睡前不进食，不看一些刺激性的视觉材料，减少夜间进水量，少食生猛海鲜和辛辣的食物。有的理论认为梦是人的潜意识为达到欲望的满足而构造的场景，换句话说，你欲望越多，内心碰撞和焦虑越多，越有可能反应到梦里。建议你试着换个思路面对职场或者商场的压力和不顺利，例如目前把铁打的营盘，自己的身体调理好，早去完成一年挣一个亿的小目标。
慢阻肺可以治好吗
慢阻肺，全称叫做“慢性阻塞性肺疾病”，我们都知道冠心病（冠状动脉粥样硬化性心脏病），冠心病这个简称深入人心，但是慢阻肺这个简称很多人还不知道，事实上慢阻肺的危害相当大，而且我们国家的发病人数也是相当庞大，最新的数据（由王辰院士牵头做的研究）显示我们有大约1亿的慢阻肺患者，现状堪忧。
慢阻肺这个病，其实也是一种慢性支气管炎、肺气肿，只不过这种慢性支气管炎、肺气肿有点不一样，哪里不一样？就是气道气流有阻塞！这是个非常重要、关键的改变。气流阻塞伴随慢阻肺患者终身。所以病情严重的时候会有呼吸困难，刚开始是劳动的时候会有呼吸困难，后面发展成为稍微活动就会气喘，乃至于休息的时候都有气喘，这就糟糕了，这部分慢阻肺病人不得不依赖呼吸机来生存，生存的质量肯定也是大打折扣的。医院病房有很多这样的病人，让人看到难免唏嘘。
有没有办法避免这样的状况发生呢？有的。
第一：戒烟！这是最关键的一点。一个60岁的男性患者，慢阻肺已经20年了，目前仍在吸烟，病情很糟糕，我们劝说了无数遍，必须戒烟，不戒烟，以后不要来医院了。虽然我们的语气这么激烈，但还是无法让他彻底戒烟。所以，就去年一年时间，他来呼吸科4次，每次住半个月，好转后出院，发作了又回来住院，已经是常客。慢阻肺的患者，要想治疗好，第一步就是戒烟。慢阻肺患者的肺功能是每年逐年下降的，目前还没有任何措施能够有效地阻止这个过程，而戒烟（假如患者有吸烟的话）是为数不多的能够有效延缓这个趋势的手段，另外一个有效的手段就是使用长效支气管扩张剂治疗。所以，一个慢阻肺患者，如果你重视自己的身体，重视自己的家庭，不想再过几年时间都躺在床上度过，丧失生活自理能力，那你还是要戒烟。
第二：尽早诊断！尽早治疗！目前治疗慢阻肺最有效的药物是长效支气管扩张剂，包括塞托溴铵吸入剂，还有联合吸入激素的舒利迭、信必可等，这些药物都含有长效支气管扩张剂的成分。要想尽早诊断，那么到了一定年纪的朋友，如果有长期咳嗽、咳痰，就要去医院做肺功能检查了，有可能已经发生了慢阻肺而不自知，肺功能会告诉你答案。
第三：锻炼身体。尤其是有意识地锻炼呼吸功能，比如慢跑，游泳等，这些都非常利于肺功能的锻炼，一些患者可能怕麻烦，或者已经出现了劳力性呼吸困难而不想、不敢再运动，这是错误的，必须要进行适当的运动锻炼，用进废退也是这个道理。越是不敢运动，肺功能会越差。为了锻炼肺功能，还是要选择合适自己的运动，坚持下去。
说了这么多，我都是在说慢阻肺能够治疗，但很可惜，不能治愈，不能治好。目前我们治疗慢阻肺的目标是延缓肺功能逐年下降的趋势，减轻症状，改善生活质量。只要充分做好上述几点，一般来说可以很好地改善病情，但是要想治愈慢阻肺，不行，西医、中医都不行。有人可能会认为中医可以，他肯定没听说过中医理论有一句话：外不治癣，内不治喘。说的就是喘息的毛病非常难以治疗，难以断根。而慢阻肺，就是最典型的喘息的疾病，另外一个是支气管哮喘。
各位慢阻肺朋友，一定要正规治疗，戒烟，好的生活会等着你。作为儿女，我们也要警惕年迈的父母有可能发生了慢阻肺，尤其是长期有咳嗽、咳痰的父母，尤其是有吸烟的父母，赶紧找个时间，带他去医院做个肺功能检查，一旦确诊慢阻肺，尽早治疗。
在大石板上建房起立柱隔空4米不设地梁是否可以
你好，我是奋斗的张不止，很高兴回答这个问题，从你提供的图片来看，这个大石板像是页岩或者板岩石板，不设地梁是不太稳固的。
页岩是一种沉积岩，具有薄片状或者层状纹理，主要由黏土沉积经压力和温度变成的岩石，内含石英长石碎屑，抵抗风化能力弱。板岩则是一种变质岩，为泥质粉质或中性凝灰岩变化而成。它们的特点是内部都有裂缝，容易被风化，也容易发生沉降。从你提供的图片来看，该处靠近水源，沉降的可能性是非常大的，所以仅仅依靠立柱是不可以的。
地梁俗称基础梁，与立柱共同组成抗震限裂体系，减缓不均匀沉降的副作用，增加水平刚度。从你的图片来看，该处靠近水源，你更应该考虑地基沉降因素和地下水位影响，否则屋内是很容易出现裂缝。
如果不设地梁立柱就不要4米了，尽量矮一点够用即可，设计年限也不要超过十年，立柱之间如果用砖砌，建议暗敷横向筋，圈梁就不要再省了，屋顶可以现浇混泥土，或者采用轻质屋顶更节约成本。
如果只是简单过渡的住房，可以不设地梁的，但是从结构稳定性来说，设地梁一定是性价比最高的选择。
“头悬梁,锥刺股”的读书方式可不可取
那是封建的教育方法，单一重智育，疑似酷刑，强制性伤害学儿身心，缺乏德，体全面教育，也受封建文化制约，所得结果，学习好了，身体坏了，但也不见起学习成绩都会好。
“恨铁不成钢“出发点是好的，做法错误。这样的作法培养出来的人才，只是知道的多，与社会现实脱节，更淡不上活学活用，影响社会发展。所谓的“书呆子“就是这样形成的。
看法应该是这样；科学引导，让大一点的学生知道，为什么读书，为谁读书，读书读好书的好处，启蒙很重要，死啃书本，不符合实际教育，“强摘的瓜不甜“。科学教法，使学生本人知道学习的重要性，科学引导相当重要，时段安排更重要，树立典范，使学生能有鲜明对比。学习好，品德好，身体好，才是国家和家廷需要的人才，全面发展才能符合化时代的要求。
害怕上手术室的人（怕自己做得不好）适合当医生吗
我是一个外科副主任医师，从事临床工作20多年了。说来你不相信，小时候我特胆小，怕狗怕猫怕鹅，更怕蛇。隔壁家老人过世都吓得不敢出门，天生胆小。
然而，上了医学院后，就要学习解剖尸体。刚开始胆子也小，后来见女生胆子都大，真的是无地自容。又要面临解剖学考试，那时天天都围着尸体学习，才逐渐把自己胆子练大了。
进入医学生见习实习阶段，直接面视生死抢救，亲临一线，做为医生，救死扶伤更是天职，胆子逐渐增大。
后来工作进入临床，记得面临第一次上台，非常紧张。第一次开刀，手都在打抖。第一次主刀，整晚整晚难以入眠。后来遇到第一次抢救心跳骤停病人，第一次抢救大出血病人，尽管内心有点恐惧，但己不会慌乱了。这都是胆子越练越大的结果。
回过头来看，自己早己无当年青涩少年时的胆小怕事，有的只是从容淡定信心满满。
所以，有志学医者，不要担心害怕进手术室手术，都有一个逐渐胆大的过程，欢迎有志学医者加入医学队伍，临床医学会把你锤炼成一个意志坚定、内心强大、从容不迫的强者！
在医院陪床，同屋住院的晚上睡觉不让关灯，呼噜震天响怎么办
这个住过院的都能理解！每个病床不是都有独立帘子吗？病房内我也不建议关灯，因为护士需要随时查房，换药，另外陪护要观察病人的情况！所以我认为病房还是不要关灯的好！另外打呼噜确实影响病人休息，这个可以适当的提醒下打呼噜的人或者向护士汇报！陪护病人真的非常辛苦，大家都互相体谅一下！
世人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我如何处置
你好，很高兴回答这个问题。
你问到：世人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我如何处置？
首先我们每个人生活在这个世上，都会或多或少地遭受别人的诽谤、欺骗、污辱、嘲笑、以及各种小看、轻视、背后使绊等等，这些都是你前进道路上的绊脚石，如果你太在意或害怕这样的挫折和磨难，那么你就会在自己通往理想的道路上半途而废，你生命的精华也会在此止步不前。
曾经，唐朝天台山国清寺的两位大师寒山和拾得有一段精彩的对话：
寒山问拾得：“如果世间有人无端的诽谤我、欺骗我、侮辱我、耻笑我、轻视我、鄙贱我、厌恶我、欺负我、我要怎么做才好呢？”
拾得回答说：“你不妨忍着他、谦让他、任由他、避开他、耐烦他、尊敬他、不要理会他，再过几年，你且看他。”
这就是对待这种人的大智慧。
拾得大师告诫我们，对等这样的人，一定要大度，有宽广的胸怀，不能因为他的使绊而左右自己，用智慧和勇气去面对，勇敢地走自己的路，并且不断地学习使自己进步，以优秀的自己打败他。
我是阆外人，谢谢关注。
一个人睡觉经常做噩梦怎么办有什么办法能睡觉不做梦
你好：你留了一道题在这里，你的题目是一个人睡觉经常做一梦，有什么办法让你睡觉不做梦？在我个人感觉；人们睡觉做梦，一部分人是脑子里的事情太多，成天的在脑里苦思闷想，到夜里也难以入睡，弄得疲惫不堪了才入睡；这种情况下就睡在梦里，脑子还在胡想引起做怪梦；还有一种是有神经衰弱症，睡眠不佳，经常失眠，睡觉睡不深沉，体虚的人一睡着就做梦，做个好梦还开心能多睡点时间，如做个恶梦会吓醒了，并且还吓出一身汗来，那就大大的影响睡眠了，对不？另外我在想：你总不会经常的做这恶梦吧？如果是经常做怪梦的人除了精神上的问题，就是体质不好的人，好像自己人很虚的那种感觉，不仿找医生检查下身体，吃点中药试试看，这只不过是我的猜想，你如正是那个健健，康康的人就更好了：只要自己心态放平和，脑子清静别去东想西想，那不着边际的幻想；你就不会做那些古怪恶梦，况且你没听人家说吗？日有所思夜就有所梦，世上有很多事都是因为由心而生；有的是好事善事，有的却是恶事~
我修建我的宅基地，有人去闹事我该怎么办
大家好，说说我家的宅基地盖房子，前几年我盖房子的时候，我东面邻居先盖的，我们是最前面，前面就是大田地了，后面有人家，我是和东面邻居盖的一般宽，高也是一样高，下地基的时候，后面邻居和东面的邻居都是在那里看着，地基得和我东面他家的一样，前后不能比他家的宽，(我们那边一般盖房子前先找个地理先生看看，我们那里比较相信风水这个说法，正好这方面我也懂得一点点，)在放线的时候中间一道梁刚好对着后面的大门，后面的邻居也在现场，没要他讲，我整个地基向两边去了一米多，把梁和大门错开，我知道大梁对着人家的大门不好，在农村盖房子不能因为是自己的宅基地想怎么盖就怎么盖，也得和邻居商量商量，不能自己盖房子，对前后左右邻居不好，老话说远亲不如近邻，有个啥事喊一声马上就到，邻居之间关系最重要，不要因为在自己的宅基地上盖房子和邻居闹僵，
太原吴庆山专作侮辱农民的文章与评论请问他是什么样的人和心态
牠纯粹是个无所事事的小爬虫，想臊皮取宠的跳梁小丑而矣。假如全国有十分之一的农民会玩智能机或会上网的话，每人一口涶沫都会把牠及其追随者淹死。不过人被狗咬人哪会去咬狗呢？但是得意猖狂必定自取灭亡！
