本文目录
母亲节就快要到了，我想要为妈妈煮一份养生汤，大家有什么好的养生汤推荐呢
给妈妈的养生汤，瞬间脑子里想到的很多种。大骨汤、土鸡汤、药膳汤等等，但是静下心来细细思量，要哪一道汤才是最适合自己母亲的呢？
相信题主也是希望找到自己母亲适合的那道养生汤，既然如此，建议结合老人家的口味、身体状况，饮食禁忌、喜欢吃的东西等因素来综合考虑。
口味方面
一般来说，适合老人的汤，口味可以清淡一些，不要太过油腻。调料要少一些，最好只用一点盐。可能存在禁忌的香料尽量少用。
食材方面
尽量挑选低脂、易消化的，比如鸽子肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉这些富含蛋白质，比较细腻的白肉。红肉的话建议选择牛肉，也是低脂低油的。
可以搭配一些药材、菌类、豆类等适合老人食用的营养食材。
建议食谱
适合老年人食用的养生汤食谱很多。常见的咸味的比如红枣人参鸡汤、黄芪乌鸡汤、莲藕排骨汤等。甜品类的有冰糖雪梨汤、银耳莲子汤等。
黑豆陈皮鲤鱼汤
这道汤是我很想推荐给大家的一道汤。做起来不算复杂，食材也常见，养生功效很明显，可以作为家常菜，常做常吃。
材料：鲤鱼一条，不用太大。黑豆30克，陈皮3-5克，香菇数朵，姜片、葱段、黄酒少量，精盐、白胡椒粒，枸杞、莲子适量。
做法：
1、鲤鱼剖好，洗净。锅里热油，双面煎黄。
2、黑豆洗净泡软，香菇泡发。与洗净的陈皮、姜、黄酒、白胡椒、莲子一起放入砂锅，大火煮开。然后再放入鲤鱼，小火慢煨，至汤呈现雪白色。
3、如果有蒸箱的话，也可以在放入鲤鱼后把砂锅盖好放入蒸箱，蒸上半个小时，如果没有蒸箱，直接在火上小火慢煨即可。
4、起锅后撒入枸杞。最后加适量鸡汁、精盐调味即成。
鲤鱼肉质细嫩，具有健脾补虚、清热解毒之功效。黑豆富含植物蛋白，还能补益肝肾、除湿利水、养血明目。陈皮是我国传统药材，具有理气健脾、燥湿化痰、消食养胃的作用，用于做菜还能使菜拥有清爽独特的香味。莲子、枸杞、香菇、白胡椒也各有保健养生功效。通过炖煮，让各种食材的美味融入汤中。汤鲜味美，还能暖身养胃，健脾化痰，补中益气，消食健胃，是一道适合老年人日常食用的汤羹。
如果你也有适合妈妈食用的养生汤，也来分享给我们吧。
如果觉得我的回答对您有帮助，就请点赞并关注我吧，我是一个整天研究怎么吃的吃货，有很多好吃的要和您分享。
母亲节就要到了，除了送给妈妈一份精心挑选的礼物，你会送给妻子和岳母礼物吗
母亲节我也会送给岳母和妻子一份精美礼物。
母亲给我生命，把我养大，我怀感激之心理所应当！
母亲在这个家里奉献一生，上孝公婆，下育子女，甚至是孙子、孙女。
操持家务，打扫卫生，照管一家人的衣食住用。
什么工作是长年累月，一天二十四小时不休，洗衣、做饭、上班、购置日带用品。
你进步她欣喜若狂;你生点病或遇到难处，她比你还痛苦。
这就是“妈妈”这个工作，长年辛劳，却一分钱的工资都没有，却投资巨大，耗费心血。
伟大的母亲足以受得起这份微不足道的礼物。
岳母也一样，她承担了这些无私的“工作”，所以岳母也很有必要得一份礼物。
她辛苦养育二十多年的女儿，离开她的家，嫁给了我。
妻子在我家养育子女，孝顺我的父母，洗衣、做饭、上班、日常采购。
妻子离开她的家，她的父母，来关心照顾我的家;她和我一起承担风雨，却不一定享多少福，她是很不容易的。
除了照顾家人，她也要上班挣钱养家。
她一样也要承担工作压力，完成工作任务。
妻子和我的母亲她的母亲一样默默奉献！
少年夫妻老来伴，夕阳下挽手而行的，将来照顾我的是妻子。
所以，岳母和妻子也应该有一份精心挑选的礼物。
行动了吗，朋友们？
礼物就在5月20日。
一份小礼物，家人更和美！
