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每次到公共正式场合发言时就会紧张，该怎么缓解
公共场合说话会紧张。
首先，公共场合说话基本上都会紧张，只是有些人表现的过于强烈，有些人表现的不明显而已。
其次，关于公共场所，说话紧张，有以下三点原因，第一，不自信。
第二，没有准备好，担心丢面子，
第三，性格内向。
最后，结合自己紧张原因，多去锻炼自己，对发音咬字等要清晰，可以多练习绕口令。多多参与上台演讲等活动，让自己从心里不胆怯。你不逼自己，永远不知道自己有多优秀！
加油，永远相信美好的事情即将发生！
会上没准备好突然被领导叫起来，怎么发言
会上被领导临时点名发言的场景还是挺常见的，重要的会议还是要认真听并且做好会议纪要才行，这样才能应对临机发言的情况，避免尴尬。
1、用领导的话，换个视角表达
会议主题和主旨内容领导的发言一定是定了基调的，理解并且用自己的立场转述一下会议内容就行，这样不存在聊跑偏，属于比较稳妥的办法。
2、用态度说话，赞同加表决心
领导有时候要我们发言是因为大家不太踊跃，这时候就需要我们发言主要是带个节奏，如果是这样就很简单，基于会议要求表个决心，如果可能展望一下或者结合自己的实际工作套用一下都可以。
3、会议的类型，决定发言方向
有时候领导在后面发言，上来就让我们先说说，这时就不清楚领导要讲什么，担心讲错话。如果是这样的情况我们可以根据会议的类型来决定发言方向：如果是例会型会议就可以做些总结，阶段成绩为主，适当留有些许不足；如果是专题性会议就按照专题方向来谈，节奏呢可以是剖析不足、解析思考、抛出问题/需要支持三段式。
总之，平时适当总结单位会议的几种类型、别人被叫到临机发言可能出现的几种场景，站在领导的视角上理解下领导叫临机发言的目的，就会找到规律的。只要日常掌握一定被叫规律和发言原则就不会有太大问题，基本可以轻松应对。
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公众场合讲话很紧张怎么办
如何做到讲话时不紧张？不知大家有何高见。
记得七三年的六一儿童节，我是第一批‘加入少先队员的先进代表，又是班长。老师叫我发言：本来稿子是我写的，一到台上，看到几百双眼睛腿都软了，还没读满身大汗，后来是班主任帮我把稿子读完的。
别看我学习成绩不差，发言讲话我可能是班上最差的，直到现在这毛病始终改变不了。
