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有哪些很压抑的心情说说短语呢
高三毕业那年
和父母自驾去了青海
当时对着西海说了很多话
关于未来 关于梦想
当时成年未久
憧憬着一切
那时的他应该想不到现在的样子
好或者不好 不知道
胡子长了 头发长了
小肚子凸显
短裤拖鞋和黑眼圈
很久没有开心过
很压抑
但愿八月会对我好些
就像三年前在西海许下的梦
晚安
最近一直郁闷、精神压抑，是不是得了抑郁症应该怎样做才能缓解这种情绪
。⊙2018.12.16
谢谢您邀我作答。
您的问题答案是:心里压抑久了会有抑郁症。
让我们看看心里压抑的症状吧。
1.心境低落 。主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
2.思维迟缓。 临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退 。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
由上述可见，这些症状其实也是抑郁症的典型症状。
患了抑郁症并不可怕。根据本人亲身体验，认为只所以心里受压抑，是“坏”的负能量情绪如失眠，烦闷，愁苦，懊恼，惊恐等如黑云压城压在心上，心田照不进阳光，吹不进春风，没有温暖，心被“冰封”了。方法就是用“好”的正能量情绪如开心，快乐，积极，自信，勇敢等如阳光照进心田，驱走遮挡在心田上空的负情绪的乌云，让心田获得机；让“好”的正能量如春风吹进心田，春风吹又生，带来了生机勃勃，生气盎然之景象。
心田的花儿怒放，开在心中，绽放在脸上，脸上容光焕发，神采奕奕，精神头就来了，那抑郁的负能量早被“好”的正能量驱散。
“好”的正能量情绪，就是抑郁症的克星。
谢谢，顺颂安康！
一一《养气场》
