文/阿秋
40岁的克莱尔在最重的时候体重一度达到了127公斤，她失去了所有的信心，感觉生活灰暗不堪，每天都郁郁寡欢，整日宅在家里。直到她遇到了她的真命天子马塞尔。当一个女孩子都梦想穿婚纱的心思，那么她会付出前所未有的毅力去减肥。
克莱尔在20岁的时候就开始与体重作斗争，然而她并不能管住自己的嘴，似乎任何你是在她嘴里都会被吃进肚子里。她还特别喜欢吃面包，每天早中晚都会吃到许多面包，并且家里面包都屯着好几箱，这样让她的体型日益膨胀，甚至出现了行动不便的问题。
过度的肥胖让克莱尔的心情跌落到了谷底，甚至被就业中心安排参加了一门建立新型的课程，这门课程让克莱尔心态接近崩溃，生活变得更加糟糕，因为每上一堂课都很扎心，似乎全堂课都在讲克莱尔的缺点。
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也许是命中注定的缘分，克莱尔在打车去就业中心上课的时候，居然和出租车司机吗塞尔一见如故，居然在最胖的时候遇到了真爱。然而这个庞大的体系让克莱尔并不能好好地享受爱情，每次和男友一同出现在公共场所她都会觉得很尴尬，她的体型过于庞大。反而叫男友衬托得小鸟依人。她们两个合影的时候她都会要求只拍脖子以上。
肥胖的体型让她的生活变得糟糕不堪，就连爱情也变得很卑微，于是克莱尔决定下定决心减肥，她的男朋友也非常支持女友的减肥计划，决定陪她一起锻炼。
下面为大家介绍几个健身动作，这几个动作简单易操作。
第1个动作：俯身爬行。建议练习3~5组，每组30个，每组间隔10秒。
第2个动作：空中脚踏车。建议每天练习200个左右。
