国外女子，体重超过340斤，坦言运动不为减肥
在国内，大多数女生是希望自己瘦一点的，如果一旦体重上涨恨不得一天不吃饭，胖几两都不行。可是，并非世界各个地方都是如此，在国外，有些女生还是希望自己胖一点的。
接下来的这一位就是体重非常重的，都已经超重了，但是她却很喜欢自己现在的身材。国外女子，体重超过340斤，坦言运动不是为了减肥。
该女子体重340斤，大粗腿、大肚腩样样都有，明眼人都能看出来身上已经一堆赘肉了，如果放在国内女孩的身上，那得详尽各种办法来减肥。
可是，让人意外的是，这名女子却并未有这样的感觉。虽说她也运动，但是却并不是为了减肥，只是为了控制体重不再上涨而已。
她是一个爱美的姑娘，平时也比较喜欢穿一些漂亮的衣服，喜欢自己把自己打扮得美美的，她并没有因为自己的身材而感到自卑。在这一点上，还是值得每一个人学习的。
有的人过多的关注、在意自己的外表，无形之中给自己过大的压力，有的人甚至是产生了抑郁的情绪。
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小编并不是建议不管自己的身材体重，如果体重超标的话，还是得控制的，多做一些运动来控制体重不再上涨。
对于体重基数大的朋友来说，减肥是需要注意的，不能盲目地选择一些常见的减肥方式。比如，对于体重非常重的朋友来说，并不建议跑步减肥。身上的肉过多，在跑步的过程中会给自己的腿部带来压力。
若是真的有减肥的计划，建议先去医院比较好，检测一下自己身体的各项指标，然后再开始做减肥的打算。
常见的减肥方式有很多，最常见的就是控制饮食减肥，以及一些常见的有氧运动减肥。控制饮食其实比较简单，就是担心有的朋友忍不住多吃，毕竟饿肚子的感觉不太好受。
不过，可以适当地减少饭量，每次吃饭保证七八分饱就行，不要吃到自己撑得受不了，有不少的朋友是肚子饱眼睛不饱的那种人。少食多餐、均衡饮食，晚上少吃宵夜，是很容易把体重降下来的。
除了饮食之外，运动是最有效、最健康的减肥方式，只不过需要流的汗水也是比较多的。因为很多人觉得运动减肥见效比较慢，因此很多人不太喜欢采用运动减肥。
可是，运动减肥确实是最健康的一种减肥方式，不能为了贪图迅速去选择一些不健康的减肥方式，建议减肥的朋友每天多做有氧运动，时间至少是30分钟以上。
