香蕉煮着和这道菜一起吃，不仅味道鲜美而且营养加倍，特别适合女性食用。
香蕉是现在很多人都喜欢吃的水果。它气味温和，口感爽滑，营养丰富，深受人们的喜爱。
香蕉能提供较多的钾离子，有降低血压的作用，还有减少钠离子的作用，钠离子会升高血压，损害血管。经常食用香蕉对大脑有益，可防止神经疲劳，尤其是对老年人而言。香蕉对失眠或情绪紧张的人也有疗效，因为香蕉中的蛋白质含有对神经有镇静作用的氨基酸，所以睡前吃一点香蕉可以起到一定的放松作用。香蕉中的膳食纤维可刺激大肠蠕动，使大便通畅，从而防止习惯性便秘。
推荐食谱：酒煮香蕉
既能排毒养颜，又能美白健脾胃。它含有人体必需的多种氨基酸、维生素和微量元素。经常食用可以增强身体对疾病的抵抗力，增加食欲，清洁肝脏，改善视力和降低血压。特别适用于中老年人夜尿失眠、手足冰冷、消化不良等病症。
你吃过了吗？
