中医对体质的论述始于西汉时期的《黄帝内经》，上世纪70年代，中国工程院院士、国医大师王琦着手研究中医体质，得出中医体质九分法——包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质等9种基本类型[1]。不同体质的人要学会选择适合自己品饮的茶类，才能调节阴阳平衡，起到养生功效。
（一）平和体质
平和体质是正常功能较协调的体质，通常面色红润、精力充沛，耐受寒热，胃口较好。这类人提倡顺应自然，无特殊禁忌，可以遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的方法养生饮茶[4][5]。
（二）气虚体质
气虚的人容易倦怠无力、少气懒言，或头晕目眩，面色有点黄，中医认为气与人体抵御外邪的能力息息相关，气虚之人也容易抵御外邪不力，易患感冒等外感病症。气虚之人建议少喝或不喝未发酵和轻发酵的茶，最好选择偏温的茶进行温补[4][5]。
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（三）阳虚体质
阳虚体质主要表现为阳气不足，舌淡胖嫩，脉沉迟，畏寒怕冷，吃凉的东西会脾胃不适。阳虚之人自然要忌寒凉的茶，推荐多喝暖胃、暖身的茶，阳虚重者，可以在茶里稍加几片干姜同饮[4][5]。
（四）阴虚体质
阴虚体质人群的特点是内热，手脚心发热，易口燥咽干，眼睛干涩，需滋阴降热 。可以适量饮用白茶等较为清爽的茶类，慎喝偏温的茶，否则会加重燥热[4][5]。
（五）血瘀体质
中医认为，血在脉管中奔流不息、流畅运行，而一旦随着气滞等病理基础，血液运行减缓、瘀滞，就会导致血瘀证候。血瘀体质的人多面色黯淡，舌质瘀暗，或舌边、舌尖舌中有瘀斑。血瘀体质建议多喝多清爽的茶类，非茶类饮品可以主选具有行气功效的[4][5]。
（六）痰湿体质
痰湿体质较为多见，痰湿凝聚，胸闷痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜腻。这种体质要注意饮食清淡、排毒，实在忍不住茶瘾，淡淡地泡一些老乌龙、老黑茶或者柑普茶解解馋，适量即可[4][5]。
（七）湿热体质
这类人时常湿热内蕴，口苦、舌苔黄腻。偏于寒凉的茶可以帮助湿热之人排毒，清利湿热[4][5]。
（八）特禀体质
特禀体质是由遗传因素和先天因素所造成的一种特殊体质，通常表现为易对药物、花粉、季节等过敏。这类人群不宜喝浓茶，考虑到过敏常与中医认为的先天不足、卫气亏虚等有关，可以适当选择一些温补温润的茶[4][5]。
（九）气郁体质
气郁体质的人体形偏瘦，多愁善感，感情脆弱。这类人尽量少饮含咖啡因多的茶，适合喝山楂茶、佛手茶、新会陈皮茶这类有益顺气的茶[4][5]。
红楼梦第八十回目中，一道士便用秋梨、冰糖、陈皮的组合来化解因心气不顺产生的忌妒之心，看重的就是梨和冰糖凉润心肺之火，且陈皮又可理气化痰而解郁[2]。
其实总体来说，健康的体质讲究的是“阴阳平衡”。因此，大家可以自身体质的寒凉性质来选择茶的性质：阴寒体质，适合喝温性茶；阳性体质，适合喝凉性茶；正常体质，就顺应时节喝茶[3]。气郁质的可以多喝理气健脾的新会陈皮茶，年份高的药效更明显，而痰湿体质的人可以多喝柑普茶，燥湿散寒、行气化痰[4][5]。
买陈皮，找柑邑，真年份！
*部分内容参考引用来源
[1]张曼玉,齐征.对话国医大师王琦院士：中医的传统智慧与青年传承.中国青年报.2021年08月17日
[2]百度百科.疗妒汤
[3]徐懿.茶的健康与喜乐.杭州. 2016年14期
[4]如何通过辨别体质喝对茶饮.文萃报·周二版.2021年16期
[5]曹达飞.辨体质、喝对茶，茶杯中的养生门道.祝您健康.2022年1期
