河南省位于我国中东部，重庆市位于我国西南部，两地并不接壤，而且给人的印象还非常遥远，实际上两地之间就隔着一个省（湖北省）。也许很多人还不知道，从河南省西南部的南阳市邓州市孟楼镇出发，到重庆市东北部的巫山县当阳乡，直线距离仅约217公里。通过地图观察和相关工具测量，邓州市（县级市）就是河南省距离重庆市最近的县级行政区了。
邓州市的地域上，古有邓国、邓县，1988年成立县级邓州市，地处河南省西南部，伏牛山以南，汉江以北，东邻新野县，西邻淅川县，南邻湖北省老河口市，北邻镇平县、内乡县和卧龙区，管辖24个乡镇，总面积约2369平方公里，是南阳市面积第六大县级行政区，在河南全省排名第十二。
邓州是南阳市唯一的省直管县级市，户籍人口和常住人口数量均位居全省第一，经济总量排名南阳各县市区前列。邓州境内沃野百里，大部分地方地势平坦，盛产小麦、玉米等粮食作物，南部有小片水稻分布，是豫西南的大粮仓。邓州境内最大的河流为湍河，从邓州市区北部自西向东横穿而过，属于长江流域汉江水系。
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邓县为千年古县，《山海经》与《史记》里均有关于邓州的记载，漫长历史长河中，邓州名人辈出，如张仲景（东汉时期著名医学家），庞振坤（清代才子，被誉为中原阿凡提），姚雪垠（当代著名作家）等等，举不胜举。
邓州市西南部有低山丘陵，彭桥镇境内的杏山，为邓州第一名山，杏山之上有2000多年前的楚长城遗迹，是中国已知最早的长城。邓西湖位于邓州市区西部，是邓州市区周边最大的水域景观。
南阳人擅长制作黄酒，更喜欢饮用黄酒，邓州黄酒采用优质小米、糯米等为原料，经一系列复杂工艺精酿而成，成酒色泽金黄诱人，酒态醇厚，味道柔和香甜，冬可烫饮，夏可冰饮，深受省内外各界爱酒人士青睐。
邓州窝子面是武汉热干面在河南省内的地方改良版，增加了绿豆芽、牛肉丁和牛油辣椒的窝子面，口感更加浓郁，香而不腻，饱腹耐饥，主要流行于邓州、新野、镇平、内乡一带，窝子面早中晚皆可作为主食，是邓州市当地第一名吃。
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