年龄越大，身体的毛病就越多，颈椎病、腰痛症、免疫力差... ...休个年假也是为了去医院看病，打工人就真的是赚钱养病？太无奈了！估计过很多人都想问大环境啥时候可以不用卷，可以工作生活两不误？
不过目前最要紧不是问“什么时候可以不用上这破班？”这种永远不可能发生的问题，而是想尽办法增加我们的上班幸福感！下面是我这么多年来总结的一些办法和好物，有需要的朋友速来抄作业！
【膏药贴】
其实膏药这个东西主要还是看个人感受，大家还是要选择适合自己那一个才行。我自己因为久坐腰痛用过的膏药不少，具体有万通筋骨贴、麝香壮骨贴、氟比洛芬凝胶贴膏、奇正消痛贴。
总体用下来感觉中医膏药要比西医的膏药管用的多，其中效果最明显的是一个朋友介绍的华医郎立舒贴，首先止痛效果我感觉很好，基本贴一贴能腰能好久不痛，个人感觉比万通那些能好一点。
我贴了将近一个月都没有很严重的过敏，而且腰疼的次数明显下降了，这个还没有什么刺鼻的味道，非常适合上班族，所以谁有腰酸背痛、鼠标手的毛病，可以在网上搜一看有没有。
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【符合人体工学的靠垫】
一张舒服的椅子绝对是提高你办公效率的关键！但绝大多数公司的意思都是普通办公椅，并不符合人体工学。当然有条件的小伙伴可以直接购入“人体工学椅”，但是精打细算的我更推荐大家入一款靠垫，最好是有凹凸设计，符合人体背部结构的，比起直接换椅子，性价比不要太高~
如果身体娇小，有必要还可以考虑放一个桌下搁脚凳，选择有不同高度选择的，可以自由调节~而且一般正面都有防滑设计，这样双脚放上都会很稳当~而且还能有效防止跷二郎腿的不良坐姿哦！
【显示器增高架】
长时间低头看电脑，很容易肩颈疼痛。显示器抬高后，视线跟屏幕水平，不用再低头看电脑，也不会挤出双下巴~而且增高架还能创造桌面收纳空间，最底层放键盘，中间一层可以放各种琐碎的小杂物，让桌面更整齐！
【护腕鼠标托】
除了要好好保护打工人脆弱的颈椎之外，鼠标手也是长时间伏案办公容易落下的职业病，我们在日常使用鼠标办公时，手腕大部分时间是悬空的，时间久了很容易酸痛。有种鼠标垫下方有厚厚的海绵，能够将手腕支撑起来，避免手腕长时间悬空引起不适，海绵碗托很柔软，搭上去后能够很好的缓解手部压力，经常使用鼠标的小伙伴可以试一试。
好啦，以上就是我今天的全部推荐啦！各位打工人有其他推荐，可以在评论区交流呀！
