“曾经有一段美好的假期摆在我面前，但我没有珍惜，等到失去了我才后悔莫及，尘世间最痛苦的事莫过于此。
如果上天可以给我再来一次的机会，我会对那个春节说三个字：“继续放！”如果非要在这段假期前加一个期限的话，我希望是一万年。
啊~多么痛的领悟！春节长假归来的这几天，有多少人是“痛不欲生”的，不过没关系，6招教你如何摆脱假日综合症，瞬间找回状态。
节后综合征
1、及时清理肠胃
节日吃多了大鱼大肉，不妨从今天开始多吃一些粗粮，例如小米粥、绿豆粥，舒缓肠胃。其次还要多喝水，加快胃肠道的新陈代谢，多吃些水果、蔬菜，平衡体内营养。
2、调整睡眠时间
放假期间，很多人作息时间紊乱，所以合理安排作息时间，早睡早起身体好。假日后想要快速恢复状态，得保持良好的生活作息，睡前不让大脑兴奋，可听听轻音乐，深呼吸放松。
3、找回自身状态
节后归来，减少或尽量不去参加聚会，避免过度沉迷，要转移自身的注意力，上班后才能尽早收心，加强自我调节。
4、做做运动
多做一些有利于身心健康的运动，如步行、慢跑、伸展等，让身心都“动”起来，出出汗，整个人的精气神就好起来了。
5、提前写写
突然回到工作状态，可能会有些手忙脚乱，适当捋清需要安排的工作，备忘录写一写记一记，按照优先级顺序，做到心里有底，处事从容。
6、补充虾青素
虾青素是一种酮或类胡萝卜素，出色的抗氧化剂，可以加快人体新陈代谢，缓解疲劳，尤其是能够有效提高和调节免疫力，增强人体T细胞的功能和B细胞的活力，分分钟找回工作状态。
Astaway虾青素鸡蛋，做到了降低70%的胆固醇含量、提高对卵蛋白吸收率98%，富含6-12mg虾青素，其功效可以：清除自由基、抗氧化抗衰、提高免疫力，Astaway虾青素鸡蛋还是无菌蛋噢，可生食呢！
Astaway知雨生虾青素鸡蛋
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文献参考：
《食品科学》-虾青素的抗氧化性及其在营养和医药应用方面的研究
《食品与发酵工业》-王菊芳、吴振强、梁世中-虾青素的生理功能及其应用
