有患者咨询小编说：自己每次来月经，就会痛经、恶心呕吐、腰痛，这些都算了，还会拉肚子，经期一过，就啥事没有了，每月总是如此反复，被大姨妈折磨够了，希望能给她点月经调理建议。
在这里还是要郑重说一下：一旦出现痛经，积极查清原因，根据病因再进行相应的治疗，这样才能彻底改善痛经的症状。
如何缓解月经痛?
老生常谈的要注意情绪变化，避免压力过大之类，坚持心情酣畅，多休息、注意个人及性生活卫生，来缓解痛经。
此外还有一些小妙招：
(1)热敷：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。也可以用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸等，这些方法可以活血通络、行气止痛。
(2)戒烟戒酒：因为烟、酒精会加重水肿的现象，也可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
(3)饮食调理：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，另外多吃点温补的食物，例如大枣，生姜和桂圆等。
