生姜不但可食用，而且具有一定的药用价值，生鲜食品营养丰富，每100克生姜含水87克，蛋白质1.3克，膳食纤维2.7克，胡萝卜素170up。
目前，生姜是每个家庭的调味品。在烹饪或烹饪菜肴时，加入几片生姜可以有效去除腥味，改善菜肴的美味。
生姜不仅有调味的作用，还有很多其他的作用，比如生姜泡在水里，用生姜片洗脚，或者睡前把生姜涂在脚底。坚持一段时间后，身体会发生意想不到的变化。
“生姜”
生姜产地，在我国中部、东南部、西南部，主要产于山东、莱芜、安丘。
《金匮要略》：半夏、姜汁均善止呕，合用益良；并且具有开胃和中功效。适用于胃气不和，呕吐不安。
中医学认为：生姜辛辣温和，同时生姜具有：解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解毒。
生姜是一种中药，具有温肺止咳、解毒等特点，常用于风寒感冒、肺寒咳嗽等症状。
男人坚持用“生姜”涂在脚底上。一段时间后，这三个变化会悄然到来。
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1、提高睡眠质量
据医学调查研究所介绍，大约72.3%的男性长期失眠，生活压力和工作压力长期处于高压状态，容易失眠，影响精神状态。
我相信很多男人会通过一些小技巧来改善失眠，比如香薰助眠、睡前泡脚、照明、牛奶助眠等。，但他们从来没有发挥过任何作用。
这个时候，睡觉前尽量把生姜涂在脚底，顺时针涂抹3~4分钟，直到脚底出现局部皮肤刺激，扩张局部毛细血管，加速脚底血液循环，改善睡眠失眠。
2、有助于暖胃养胃
如今，大多数人都患有胃肠疾病。胃痛、胃胀、胃炎、胃溃疡是现在大多数人都会患的疾病。无论哪种疾病，都会影响男性的日常生活。
据疾病数据中心显示，目前大多数胃溃疡患者、胃炎患者，男性的比例是女性的两倍，而男性的生理结构则影响着疾病的康复。
这个时候，你不妨在睡觉前把生姜涂在脚底。生姜放入脾胃和北京风味，通过用生姜擦脚来消除胃脾胃的湿冷，胃部的疼痛。
3、消除湿寒之气
每当夏天来临，由于天气的原因。大多数人喜欢呆在空调房里，吹空调。虽然凉爽凉爽，但时间长了会出现(空调病)，体内会堆积大量的湿冷空气。
随着年龄的增长，病情越来越明显，越来越严重。中医认为，所有的疾病都是从寒冷开始的，寒冷来自脚下。过多的湿冷空气会影响身体的正常运行和运行。
同时，生姜辛辣，可以缓解表面的寒冷。如果体内积聚了大量的湿冷，可以在睡前在脚底涂上生姜，促进局部血液循环，促进身体出汗，消除水分。
生姜还有什么妙用？
防止晕车——将生姜切成片切成2~3片，坐公交车时将生姜片贴在肚脐眼上，用干净的布包裹，可以防止晕车，缓解呕吐。
“缓解醉酒”——醉酒后，胃通常是红色的，有一定的晕厥感，伴有恶心呕吐。这时候可以用生姜泡在水里喝，有助于乙醇的血液循环代谢。
热敷关节——将生姜捣碎，将姜汁挤出，倒入适量的热水中，在热姜水中加入少许盐和醋，用蘸有热姜水的毛巾擦洗关节，直至关节发红发热，有效缓解关节疼痛。
保护牙齿——10~15克生姜，用热水烹饪。每餐后15分钟内漱口3~4分钟，可有效保护牙齿，预防牙周炎和口腔炎，防止智齿同时抑制口腔溃疡。
治疗脱发——用生姜切片，可以选择合适的厚度，直接涂抹在脱发部位，一天2~3次，持续15~20天，有助于生发，预防脱发。
姜水泡脚有什么好处？
1、有助于睡眠:用生姜水泡脚可以帮助睡眠。同时，脚底有很多穴位。泡脚可以有效刺激穴位，提高新陈代谢能力。同时，泡脚可以缓解一天的疲劳，让你更容易入睡。
2、缓解风湿:特别是老年人容易患风湿病。他们可以每天晚上用生姜泡脚，有很好的祛寒效果。(同时选择木桶泡脚)水位淹没小腿，可以更好的刺激腿脚穴位。
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3、缓解风寒:感冒、咳嗽、发热、发热、流鼻涕等。是由体内湿冷引起的。古人常用“生姜祛风寒”，取一块生姜泡脚，可以很好的缓解风寒。
延伸-睡眠中含有姜片，止咳有效
含有姜片，能治疗咳嗽，是一种具有一定科学原理的生姜味辛辣，是一种散发风寒的药物。
通常咳嗽多是因为受风寒侵袭而引起咳嗽，感冒流鼻涕，而生姜正好可以散发寒气，祛痰解毒。
具体方法:将生姜洗净，先切成小块，使生姜平面有切口，然后切成1~2毫米厚的生姜片，每天晚上睡觉时嘴里含1~2片生姜片，活塞邦两侧。
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刚开始可能会觉得有点辣，但这种现象不会持续很久。通常2~3分钟后就可以缓解，第二天起床后吐出姜片。
在含姜片的过程中，如果喉咙发痒，想咳嗽咳痰，可以用牙齿轻轻咬姜片，让姜鱼的唾液一起慢慢咽下去，用姜汁治疗喉咙发痒。
姜汁的摄入也可以减少咳嗽的发生。如果条件允许，也可以在白天多含姜片，治疗咳嗽的效果会更明显。
